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中醫專家教你把腎補起來

腎臟補腎

如果內臟健康充盈 ， 則腎臟同樣也能得到滋養;但若是內臟健康受到損害 ， 腎臟的健康也就沒有了保障 ， 可是如何補腎呢生活中 ， 下面是中醫專家給出的建議和措施 ， 一起來看看吧 。
五臟六腑的精華所在
腎臟主水 ， 接受五臟六腑的精華并藏之 ， 它保存的精華也能夠轉化成為五臟六腑所需的能量 ， 這也就是一個良性循環和惡性循環的過程 ， 如果內臟健康充盈 ， 則腎臟同樣也能得到滋養;如果內臟缺乏力量 ， 腎臟就要動用庫存 ， 并且還沒有補充的來源 ?？纯船F在的你自己 ， 正處于一個良性循環還是惡性循環?
而這里的精華 ， 是說維持一個健康的身體所需的能量 ， 能夠給人的生育提供精華 ， 也能夠維持生命活動 。腎臟的這種精華分為腎陰和腎陽兩類 ， 也叫元陰和元陽 ， 它們通過相互依存并相互制約 ， 來維持全身的陰陽平衡 ， 一旦這個平衡被破壞 ， 就會出現陰虛火旺、陽虛或者陰陽偏虛不明顯的腎虛狀態 。
如果腎氣虛 ， 在臉上就能立刻體現出來——臉色蒼白、黑眼圈、嘴唇周圍的膚色發暗、面容散發出枯槁的跡象 ， 頭發也會隨之喪失活力 ， 還會出現腰膝酸軟、耳鳴等癥狀 。如果感覺自己已經腎氣不固 ， 就要注意不要過度勞心勞力 。性愛更是靠腎氣在維持 ， 過度則會損傷腎氣 ， 經常吃黑芝麻和核桃能固腎氣 ， 補充腎精 。
“黑五類”是美麗的黃金食品
黑色食品可謂是補腎精的黃金食品 ， 所以 ， “黑五類”可是我們的廚房必備哦!
《本草綱目》記載 ， 板栗治療腎虛 ， 腰腿無力 ， 《千金方》也稱板栗是腎之果 ， 腎病適合食用 。芡實、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、香菇、豆豉都是補腎精的黑色食品 。如果想服用中藥 ， 就用金櫻子泡茶喝 ， 也有固腎氣的效果 。
【中醫專家教你把腎補起來】