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|陽氣不足，尿先知？小便時，若出現1種情況，說明陽氣不足，要及時補陽了


|陽氣不足，尿先知？小便時，若出現1種情況，說明陽氣不足，要及時補陽了

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|陽氣不足，尿先知？小便時，若出現1種情況，說明陽氣不足，要及時補陽了

陽氣虛 ， 溫病生 ， 陽氣足 ， 百病除 ， 陽氣的陽氣者 ， 陽氣的重要性 ， 早就在黃帝內經里就有所提到“若天與日 ， 失其所則折壽而不彰” ， 體內陽氣不足 ， 陰氣過盛 ， 寒氣過重 ， 人體抵抗力就會下降 ， 容易生病 。 那么如何判斷自己陽氣不足呢？下面就給大家講一個判斷方法 。

陽氣不足 ， 尿先知？排尿時出現下面這種情況 ， 說明陽氣不足
如果你每次小便以后 ， 出現渾身發冷 ， 畏寒 ， 全身起雞皮疙瘩 ， 夏天也是這樣 ， 還自汗乏力 ， 小便清長 。 這種情況就說明陽氣不足 ， 營衛失和 ， 因為我們的尿液能帶走陽熱之氣 。

此外 ， 陽氣不足還有下面這些表現
1、一年四季都是手腳冰涼 ， 有小便清長 ， 神疲乏力等癥狀 ， 嚴重的還可能出現生理欲望、生理功能的減退 。
2、沒怎么吃 ， 但是卻有一身的肥肉 ， 手腳還總是冰涼的 ， 白天提不起精神 ， 走路都嫌累 ， 經常腰酸背痛 ， 可能是陽虛體質 。
3、還沒有入冬就覺得渾身發冷 ， 別人穿外套的時候你就穿著羽絨服 ， 這不是一個順應自然規律的生活習慣 ， 是人體陽氣不足的表現 。

【|陽氣不足，尿先知？小便時，若出現1種情況，說明陽氣不足，要及時補陽了】4、經常腹瀉 ， 尤其一大早起床的時候 ， 或者吃了一些涼的東西 ， 就容易腹瀉 。
5、腳跟 ， 腰腿經常酸痛 ， 下肢容易腫脹 ， 還有可能會出現低血壓 ， 頭暈 ， 心悸氣短 ， 適應氣候變化的能力比較差 ， 免疫力低下 ， 容易感冒 。
若你出現以上情況中的一種 ， 那就要注意可能是陽氣不足了 ， 要及時地補回陽氣！
在講如何補充陽氣之前 ， 我們還要提一些行為習慣 ， 很容易消耗陽氣 ， 大家要及時改掉 。

消耗陽氣的行為 ， 大家要及早避免
1、陽氣不足的人呢 ， 一方面是先天稟賦不足 ， 就是我們常說的寒虛體質 ， 再加上飲食上不注意 ， 平時愛吃寒涼的食物 。
2、夏天長期地吹空調 ， 又或者生活的環境氣候比較寒冷 ， 就特別容易導致寒邪入侵 。
3、經常熬夜 ， 本身秋冬季節外界陽氣是一個收斂的過程 ， 夜晚又是一個陽入陰的轉化過程 ， 熬夜就容易耗散陽氣收不回來 ， 導致人體陽氣不足 。

補陽氣 ， 要學會下面這幾招
1、飲食調理
可以適當吃一些比較溫性的食物 ， 如羊肉、雞肉以及紅棗等 ， 都是不錯的選擇 。
對于陽氣不足的男性朋友 ， 平時還可以用桑葚、枸杞、杜仲雄花 ， 再搭配人參 ， 黃精 ， 覆盆子等藥食同源的食材 ， 按照配方所列配比和用量 ， 組合搭配在一起 ， 制作成人參五寶茶飲用 ， 對補足陽氣 ， 提升陽氣 ， 激發身體活力都大有益處 。


2、曬太陽
中醫認為 ， 腹為陰 ， 背為陽 ， 背部是陽脈之海 ， 督脈和足太陽膀胱經都在背部 ， 我們可以曬太陽、曬背部 ， 這有助于生發我們體內的陽氣 。
因此 ， 天氣好的時候建議大家多出去曬曬太陽 。