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腦梗|血壓高的人，多觀察手指，如果沒有3個異樣，可能腦梗離你還很遠

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腦梗|血壓高的人，多觀察手指，如果沒有3個異樣，可能腦梗離你還很遠

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腦梗|血壓高的人，多觀察手指，如果沒有3個異樣，可能腦梗離你還很遠

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腦梗|血壓高的人，多觀察手指，如果沒有3個異樣，可能腦梗離你還很遠

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#健康迎新年#
導語：生活水平提高之后 ， 很多慢性疾病也隨之而來 ， 比如說高血壓 ， 高血脂和高血糖 ， 已經成為生活中最常見的心血管疾病 。
《中國心血管病報告》顯示：我國大約有2.7億高血壓患者 ， 雖然高血壓本身不屬于嚴重的疾病 ， 但是如果控制不好 ， 很容易引起諸多并發癥 ， 比如動脈硬化 ， 血栓 ， 腦梗等 。
輕則癱瘓在床 ， 重則影響生命 ， 其中每年因心腦血管疾病死亡的人有1700萬左右 ， 因此控制血壓水平 ， 保護血管健康已經成為重中之重 。

那么引發高血壓的原因是什么呢？
反式脂肪酸
反式脂肪酸是對身體危害比較大的一類脂肪酸 ， 是植物油在精練和反復煎炸過程中所產生的化學結構是反式的一種脂肪酸 。
這類脂肪酸比肥肉中的脂肪給身體帶來的危害更大 ， 世衛組織也對反式脂肪酸做過調查 ， 結果發現 ， 每年全世界有50萬人因反式脂肪酸死亡 ， 可見危害有多大？
反式脂肪酸進入人體之后 ， 會加快血液的凝血功能 ， 促進血栓的形成 ， 尤其是本身患有高血壓的人很容易加速腦梗的發生 ， 因此平時一定要少吃含有反式脂肪酸的食物 ， 比如威化餅干 ， 烘培食物 ， 人造黃油 ， 炸魚 ， 洋蔥圈等 。

血壓高的人 ， 多觀察手指 ， 如果沒有3個異樣 ， 可能腦梗離你還很遠
1. 手指僵硬
一般來說 ， 我們的手指應該是比較靈活 ， 紅潤的 ， 如果在一段時間內出現了手指僵硬 ， 發白的現象 ， 一定要提高警惕 ， 很有可能是腦梗發作的前兆之一 。
其病因多是血管內壁出現血栓 ， 血液不能供給手指 ， 導致手指沒有血色 ， 僵硬 。

2. 手指血管突出
血管一般都會隱匿在皮膚下面 ， 但是有很多男性會出現血管突出的情況 ， 其實也并沒有多大的問題 。
不過如果本身患有高血壓 ， 手指部位又出現了血管凸起的情況 ， 那么就要引起重視 ， 很有可能是血管堵塞導致血液循環不暢引發的 ， 最好及時就醫檢查 。

3. 手指麻木
偶爾出現手指麻木的癥狀 ， 可能是因為短暫性受到壓迫 ， 影響血液循環而造成的 ， 休息一段時間便可恢復正常 。
但如果經常出現手指麻木且久久不能恢復 ， 很可能是腦梗引發的 ， 要及時到醫院就診 。

保護血管健康 ， 平時要養成良好的生活習慣
——多喝水
想要保護血管健康 ， 平時一定要養成多喝水的好習慣 ， 因為水分可以稀釋血液 ， 改善血液黏稠度 ， 使血管保持通暢 ， 防止發生堵塞現象 ， 可以有效穩定血壓水平 ， 預防心腦血管疾病的出現 。
——控制飲食
俗話說“病從口入” ， 想要維護血管健康 ， 還要控制好平常飲食 ， 少吃辛辣 ， 油膩的食物 ， 盡量保證飲食清淡 ， 多吃一些綠色蔬菜和含有高蛋白的食物 ， 可以幫助穩定血壓 ， 減少心血管疾病的發生幾率 。

——堅持運動
運動可以很好的保護血管 ， 因為人在運動過程中可以促進血液循環 ， 提高代謝速率 ， 降低血液黏稠度 ， 促進脂肪 ， 膽固醇這些物質的代謝 ， 改善血管彈性 ， 防止血管堵塞 ， 減少腦梗等心腦血管疾病的發生 。