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腦梗|血壓高的人，多觀察手指，如果沒有3個異樣，可能腦梗離你還很遠( 二 )

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——保持心情愉悅
如果經常暴躁易怒 ， 壓力過大會導致體內的血液粘稠度增加 ， 時間長了 ， 血管很容易發生堵塞 ， 甚至有可能形成血栓 ， 因此大家一定要學會釋放自己的壓力 ， 盡量保持心情愉悅 ， 這樣我們的血管才能更加健康 。
【腦梗|血壓高的人，多觀察手指，如果沒有3個異樣，可能腦梗離你還很遠】延伸閱讀：如何預防腦梗？① 管住嘴 ， 邁開腿 ， 不要吃得太咸 ， 不要吃得太油膩 ， 在控制飲食的同時 ， 還要增加運動 。 ② 勞逸結合 ， 養成午休的好習慣 ， 盡量少熬夜 ， 保證充足的睡眠 。 ③ 控制體重 ， 尤其要注意控制腰圍 ， 因為腰圍越長 ， 腦梗的風險就越大 。 ④ 吃飯七八分飽 ， 多吃新鮮水果蔬菜 ， 注意增加五谷雜糧 。