脂肪肝的人還應該堅決改掉不良的飲食習慣，實行有規律的一日三餐 。長期大量飲酒可引起脂肪肝，應堅決戒酒 。同時，過量的攝食、吃零食、夜食、間食以及過分追求高品位高熱量的調味濃的食物會引起身體內脂肪過度蓄積，因此應盡量避免 。飲食方式無規律，如經常不吃早餐，或者三餐飽饑不均會擾亂身體的代謝動態，為肥胖和脂肪肝的發病提供條件 。有研究表明，在一天能量攝取量相同的情況下，固定于晚間過多進食的方式比有規律的分3次進食更容易發胖 。此外，進食速度過快者不易產生飽腹感，易因能量攝入過多促發肥胖癥 。
這些就是脂肪肝的食療方法，希望能夠幫到大家 。
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