本養生粥對防止面部皮膚干燥、老化 ， 較為有效 ， 也適宜于老人食欲不振或消化不良等癥 。因為此養生粥中的胡蘿卜素有“小人參”之稱 ?，F代醫學研究證實胡蘿卜營養豐富 ， 除含維生素B1、B2外 ， 還含有胡蘿卜素 ， 可在人體內很快轉化為維生素A ， 能潤滑皮膚 ， 防止皮膚老化 。常食能減少頭屑 ， 而且可生發 。此養生粥的具體做法是取胡蘿卜100克洗凈切小丁 ， 與粳米100克同煮成粥 ， 早晚空腹食 。
【食療養生吃什么？食療養生粥的做法】 這八款食療養生粥非常適合女性朋友食用 ， 希望能夠幫到大家 。
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