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六標準自測是否早衰( 二 )

健康自測早衰


4、勞傷過度
勞傷，也就是指過度勞累引起疾病，形體過度勞倦便傷及人體的正氣 。《素問·上古天真論》說：“以妄為常，故半百而衰也”，非常明確地指出了若把妄作妄為當做正常的生活規律，只活到50歲就已顯得很衰老了 。
所謂妄作妄為，是指錯誤的養生生活方式，如勞傷過度等 。
電腦族抗皮膚早衰攻略
靜電對皮膚有負面作用
皮膚科專家認為，這是由于電腦在開機時會產生靜電，而靜電作用對皮膚有傷害，靜電會使熒光屏吸附灰塵、污粒 。
而電腦族與電腦的距離往往過于靠近，大量的灰塵會落在皮膚上，使毛孔堵塞，色素沉著，輻射可以影響到的是皮膚的病變，引起青春痘、黑斑、眼袋、皺紋、皮膚早衰、油脂增多等問題性膚質 。
且容易出現缺水、色素沉著、晦暗、過敏、干燥粗糙、老化松弛、皮膚瘙癢等等問題 。
另外，電腦族大多工作壓力大，有可能導致內分泌系統紊亂，出現心身功能失調，也會致皮膚干燥，失去光澤，加速皮膚老化 。
因此，電腦族首先應盡量避免長時間不動地坐在電腦前，每工作兩三小時就應起身休息一會，也可以到廁所洗洗臉，還要注意，每天用完電腦后要徹底清潔臉部，以防吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現小紅疹或紅斑 。
食療改善皮膚干燥現象
至于電腦輻射對皮膚所產生的負面影響，目前還沒有效果明確的預防措施，但是，對于經常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們也可以通過在日常生活中注意補充營養，和使用防輻射霜來改善皮膚狀況 。
多吃防輻射的食物脂肪酸、維生素A、K、E及B族維生素都是防輻射的好幫手，這些元素在哪些食物中存在呢，草莓，牛奶、蛋、肝、花菜、卷心菜、茄子、扁豆、胡蘿卜、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果等養生食物含有以上成分 。

其中未成熟的草莓含量尤甚，多吃這些食物有防輻射損傷的功能 。
計算機對視力危害很大，經常用計算機的人應多喝茶水，如綠茶，枸杞、菊花、決明子 。常喝菊花茶能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目，對保護視力也有很大好處 。
搽防護乳液
在長時間坐到電腦前時應該涂上純天然植物綠色草莓萃取的莓多酚防輻射乳夜，因為這類乳液含類抗氧化活性物質及維生素E群能迅速滲透肌膚表面形成保護層，中和輻射線(αβγ)有效隔離99.7%電磁波的危害 。
能夠深層阻隔因電腦、手機、電視等輻射產生的皮膚色素沉著、毛孔粗大、痤瘡、多油現象，充分調節肌膚PH值平衡 。減輕皮膚過敏，保持皮膚清爽、潔凈、滋潤 。
促進機體新陳代謝，消滅自由基，有效地清除腦及皮膚內的脂褐素并抑制新脂褐素的合成，延緩細胞衰老 。
另外，使用完電腦后應該立即洗臉 。隨時使用噴霧保濕護膚品，保持肌膚的潤澤 。
女人早衰有哪些表現
1.皮膚失去光澤，容易產生曬斑、黃褐斑等等 。
2.月經不調，出現月經量少，月經推遲，，經色暗淡等 。
3.有不同程度的潮熱多汗，陰道干澀，性欲下降,心煩,易怒,平時易感冒等更年期絕經前后癥狀 。
4.出現肝郁氣滯癥狀，善嘆息，心理壓力大，失眠等 。
如何預防女性早衰
1.合理的生活習慣，正常飲食，保證充足的睡眠 。
2.調節情緒，適當釋放心中壓力，尋找自己的調節情緒方法 。
3.堅持喝牛奶，多吃魚、蝦及新鮮的水果和蔬菜 。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡 。
4.避免過度房事及流產或宮腔手術，以免對子宮、卵巢造成傷害 。
5.每年體檢一次，及時了解自己的身體狀況，對癥養生保養 。