在運動鍛煉之前 ， 其實也應(yīng)該掌握自己的血糖水平 。 由于在鍛煉時能夠降低患者的血糖水平 ， 如果采取空腹運動等方式 ， 很可能發(fā)生低血糖等問題 。 這樣的血糖波動其實對血管也是一種傷害 ， 更容易引發(fā)后續(xù)的血糖波動 。
對一些剛采用藥物降糖或者更換用藥方案的糖友來說 ， 在血糖不穩(wěn)定的情況下 ， 建議定時監(jiān)測血糖 ， 在相對穩(wěn)定的情況下再進(jìn)行鍛煉 。 這也是為了保持血糖相對穩(wěn)定 ， 避免血糖驟然下降引發(fā)的血糖波動 。


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糖尿病對健康的影響 ， 不僅僅是誘發(fā)血糖升高這么簡單 。 長時間的血糖不穩(wěn)定可能對血管壁都造成傷害 。 而堅持運動鍛煉已經(jīng)被證實對調(diào)節(jié)血糖有幫助 ， 甚至還能逆轉(zhuǎn)胰島素抵抗 ， 改善糖尿病病情 。 如果糖友都能堅持鍛煉 ， 掌握這3個要點 ， 血糖也能慢慢往下降 。

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