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加一運動效果更佳：轉呼啦圈
除了常吃以上8種堿性食物之外，還要多運動才行，生命在于運動，運動是延緩衰老的法寶，因為運動會促進血液循環，增加心肺功能，提高免疫力，健康當然就會在身體上出現，衰老速度也就自然減慢了。



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