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臨近年關是減肥掉肉的黃金期，多吃減肥菜，減肥刮油變苗條

【臨近年關是減肥掉肉的黃金期，多吃減肥菜，減肥刮油變苗條】今天就是臘月初八臘八節啦 ， 相信很多人一定很開心 ， 不僅可以吃到爽脆可口的臘八蒜 ， 還可以喝到一碗暖和和的臘八粥 。 孩子們開心 ， 因為老話說“過了臘八這就是年” ， 到了臘月初八 ， 過年的序幕也就正式拉開了 。 家家戶戶也到了團圓的時刻 。 大家要注意最近的溫度哦 ， 小寒剛剛過去 ， 大寒還沒有到來 。 氣溫忽冷忽熱的很容易感冒 。 臨近年關水果蔬菜價格有所上漲 ， 但是大家不要舍不得吃 ， 只有身體健康了才能安安穩穩過個好年 。 趕緊帶著家人吃起來吧！
今天介紹的這道菜就是紅燒小洋芋 ， 健康營養 ， 鮮香美味 ， 孩子吃了還想吃 ， 一起來看看吧!

臨近年關是減肥掉肉的黃金期，多吃減肥菜，減肥刮油變苗條
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小洋芋其實就是小土豆 ， 土豆中的營養物質是非常豐富的 ， 其中維生素C的含量是蘋果的10倍 ， 含有的B族維生素是蘋果的4倍 ， 還有豐富的鈣元素 ， 磷元素 ， 鎂元素 ， 鉀元素等等都達到了蘋果的幾倍或者幾十倍 ， 尤其是鉀元素的含量 ， 在所有蔬菜中含量最高 。

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土豆中含有豐富的鈣元素 ， 孩子常吃土豆可以有效促進骨骼發育 ， 幫助孩子長高 ， 變得更強壯 。 而且豐富的微量元素含量對孩子的大腦發育也是非常有幫助的 ， 能讓孩子變得更加聰明 ， 學習起來也更加輕松 ， 成績越來越好 。

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土豆中含有人防費的蛋白質 ， 淀粉 ， B族維生素等等物質 ， 有非常好的健脾養胃的作用 。 含有大量的膳食纖維 ， 可以幫助腸胃蠕動 ， 盡早排出體內的毒素和垃圾 。 吃土豆還能有效減肥瘦身 ， 美容養顏 ， 女性可以常吃 。

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臘八一到 ， 很快就是新年了 ， 最近氣溫下降大家要注意防寒保暖 ， 增強自己的體質 。 適當的吃一些牛羊肉有利于身體健康 ， 增強自身的體質 。