to|熬夜加班越來越嚴(yán)重的今天，你開始養(yǎng)生了嗎？ yogurt|疫情|朋克|going|枸杞|健身

很多大學(xué)生，每天晚上熬著夜，卻用著最昂貴的護(hù)膚品和保溫杯泡枸杞的生活，養(yǎng)著胃的同時還不忘暴飲暴食。這種養(yǎng)生方式俗稱：朋克養(yǎng)生。
90后也逐步成為了養(yǎng)生大潮的主力人群，那么這些現(xiàn)下90后很是流行的養(yǎng)生大法該怎樣用英語表達(dá)呢？
1.枸杞茶
wolfberry tea（goji berries）

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枸杞茶是一種飲料，以枸杞或加茶葉、菊花、糖等配料沖制而成。每次用杭白菊、枸杞各10克加入大茶壺內(nèi) ，加入熱開水， 10分鐘后便可飲用，對于養(yǎng)精益氣，溫?zé)嶙萄a(bǔ) ，瘦身減肥有很強(qiáng)的功效。常見的枸杞茶有：三花枸杞茶、天雁枸杞茶、山楂枸杞茶、枸杞菊花茶等。
2.眼霜
eye cream
眼部肌膚是人體最薄肌膚，也是最容易衰老的肌膚，眼霜屬于首選推薦的基礎(chǔ)護(hù)理產(chǎn)品。過了20歲以后，最好逐漸養(yǎng)成使用眼霜的習(xí)慣，防止肌膚老化。
3.早晚兩杯白開水
plain boiled water

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早上的一杯可以清潔腸道，補(bǔ)充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
4.多喝酸奶
yogurt

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牛奶的補(bǔ)鈣效果優(yōu)于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所以，需要每天保證一杯酸奶。
5.泡腳
foot bath（foot spa）

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逐日泡一次腳可以在早上(只需20分鐘) ，也可在早晨(最好1小時) ，用400C以上的熱水加若干滴醋泡腳，可以起到健身安神之效。
增強(qiáng)自己身體素質(zhì)的方法有很多，但是大家一定要做起來，并且堅持下去，才會看到自己華麗蛻變。
除了以上這些養(yǎng)生大法外，要想擁有一個好的身體素質(zhì) ，健身肯定少不了，很多90后甚至00后開始早早的樹立起馬甲線的目標(biāo) ，以及上升到開始重視自己的體脂率。怎么用英語來表達(dá)“健身”方面的用語呢？
健身
1. A six-pack 六塊腹肌
例：
1. I've been going to the gym for a month now,I need to get my six-pack ready before I go to the beach this summer.
我去健身房鍛煉一個月，在夏天去海灘之前，我要煉出六塊腹肌。
2. I used to have a six-pack when I was a teenager,but it seems to have got lost under all this fat.
在我年輕的時候，我是有六塊腹肌的，但現(xiàn)在似乎已經(jīng)被脂肪淹沒了。
那怎樣練出六塊腹肌呢？
How to get a six-pack?
2. Firm abs 馬甲線
abdominal muscles的略稱
Her body is so well toned,especially her firm abs.
她的身材勻稱極了，尤其是她那結(jié)實的馬甲線。
3. V line abs 人魚線
Every man has a V shape lurking in there somewhere.
每個男人的身體里都隱藏著人魚線，要練一練，才知有沒有。
4. Sit-ups 仰臥起坐
Doing sit-ups every day can exercise our waist.
每天做仰臥起坐可以鍛煉我們的腰。
5. Push-ups 俯臥撐
For losing weight, he made me do 30 push-ups everyday.
為了減肥，他要我每天做30個俯臥撐。
6. Pull-ups 引體向上
I can do 100 pull-ups everyday.

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