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手腳冰涼|血脂高不高，“雙手”會告訴你？出現3種跡象，多半是血脂不穩定

高血脂之所以在如今社會中，發病幾率逐年提升，除了跟一定的遺傳因素有關之外，大部分都是源于平時一些錯誤的飲食和生活習慣所致。高血脂本身并不可怕，可怕的是它所引起的一些并發癥的后果，在臨床上，有不少高血脂患者都是因為脂質的過度沉積，而出現一些腦梗塞、冠心病等狀況，嚴重危及到自身的生命安全。

手腳冰涼|血脂高不高，“雙手”會告訴你？出現3種跡象，多半是血脂不穩定
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手部出現3種跡象，多半是血脂不穩定
1、手部黃紋
皮下組織是脂肪堆積的主要部位，如手掌關節等部位出現黃色的疹子，或其它黃色條紋，這很可能是體內血脂失調的癥狀，不僅是手掌下面的信號，身體其他部位也會出現這些癥狀，要引起注意。
2、手指發麻
若是膽固醇或者甘油三酯含量持續升高，則會妨礙血液從心臟向外周血管的供應，從而容易引起局部組織的缺血缺氧，主要表現為手指發麻或者腿肚抽筋等異常

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3、手部冰涼
雖然冬天氣溫較低、天寒地凍，但是如果在溫暖的室內，也經常感覺到手腳冰涼，顯然是一種不正常的表現。這一方面可能跟個人體質有關，另一方面也或許是血脂過度升高的征兆。在血脂居高不降時，就會堵塞體內血液的正常流通，使得體溫分布不夠均勻，從而表現為手腳冰涼。

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若想防范血脂升高，首先要注意飲食忌口
1.少吃油膩食物
毫無疑問，油膩食物攝入過量，是導致現代人群容易患上高血脂病情的主要原因，這類食物不僅包括一些肉類，還包括油炸過的蔬菜、素食等。
2.少吃高鹽食物
高鹽類食物的攝入，雖然不會直接升高血脂濃度，卻會引起血管內壁收縮，壓縮血液容積，從而間接性地導致高血脂病情發作或加重。
3.少吃高糖水果
很多水果中都含有大量糖分，比如榴蓮、芒果、甜瓜等，像這類水果，是不適宜過量服用的，否則就會在體內轉化為血脂，引起膽固醇水平的上升。作為一種常見的慢性病情，在查出高血脂問題之后，一方面要遵醫囑治療，另一方面也要采取必要的調理措施，主動調控血脂、養護血管。

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高血脂患者若能做對2件事，或讓血脂平穩降
（1）補充營養
要在日常飲食中，多補充營養，富含多種不飽和酸，都能在血脂調控方面，發揮很好作用，有助體內脂質代謝的平穩運行，從而疏通血管功能，降低血脂含量。另外，還可以抑制腸壁組織對于脂肪的吸收功能，可以減少外源性脂質的攝入量，進而避免血脂堆積，有助消除多余的血栓和斑塊，恢復血液的正常流通狀況。
（2）做好保暖
【 手腳冰涼|血脂高不高，“雙手”會告訴你？出現3種跡象，多半是血脂不穩定】除了食物因素會導致血脂升高之外，寒冷空氣的刺激也會增加血管病情的罹患幾率。所以在冬季，應該注意衣物增添，盡量避免過度受寒而引起血管類病情發作幾率提升。