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積極的社交關系 ， 能對大腦產生有效的刺激 ， 所以要多參加社交活動 。 6發呆走神研究發現 ， 發呆可以讓我們繃緊的大腦神經得到積極的休息 ， 壓力是堆積在大腦的“毒素” ， 保養腦力就得緩解壓力 ， 因為長期處于高壓之下會使腦病釋放出自由基和壓力激素等有害腦細胞的物質 。 所以要學會調節情緒 ， 發呆、冥想、聽音樂等讓身體放松的方式 。 7?；顒邮种附洺；顒邮种?， 如搓動健身球、繪畫、寫字、雕刻等 ， 可以刺激大腦皮質而防止腦老化 。 因為支配手指運動的大腦皮質面積 ， 在大腦皮質運動區中占了幾乎1/3 。 同時 ， 還要有意識地多使用左手 ， 刺激右腦的工作 ， 改善腦的血液供給 ， 防止右腦過早萎縮 ， 使左右腦半球保持平衡 ， 延緩大腦衰老 。

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