這類老年人常常認為 ， 自己歲數大了就是真的老了 ， 很多事情不適合做 ， 有的事情不能做 ， 然后就沒事情可做了 。 基本上就待在家中 ， 吃飯睡覺 ， 等著時間流逝變得更老……六、如何預防?培養興趣愛好 。 走進老年行列之后 ， 如果有愛好 ， 就會擁有新的生活世界 ， 日子不枯燥 ， 還會更精彩 。 ?增加生活儀式感 。 就是講究一點生活情趣 ， 即使一個人也要好好吃飯 ， 去買菜也要穿漂亮點……這樣平凡的生活也會陽光燦爛、充滿情調 。 ?每年旅游一回 。 可以給自己定個旅游計劃 ， 每年出次遠門 ， 或國內或國外 ， 見識好山好水 ， 陶冶心情 。 六十歲以后有“六怕” ， 太重要了 ， 建議每一位中老年朋友收藏、記住 ， 并轉告給自己的朋友們！