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自行車教程視頻

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【自行車教程視頻】

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文章插圖
1.首先要找一輛適合自己的自行車 ， 車架不要太高，這樣才能保證雙腿分開支撐地面 ， 避免練習時摔倒 。
2.接下來，你需要掌握平衡 。新手之所以經常摔跤，是因為沒有掌握好平衡 。所以我們可以從滑行開始，而不是先練習騎行 。
3.當滑行可以掌握平衡的時候 ， 我們就可以稍微放開一點，在傾斜的路面上滑行 。
4.如果以上技巧都掌握了，那我們就正式練騎了 。注意，騎行前需要保持正確的姿勢，腰要挺直 ， 不能左右搖擺 ， 以免失去平衡 。
5.正式開始騎行后，通常是左腳先踩踏板，然后右腳跟著，起步更快 。當我們覺得騎行不太費力的時候，可以放慢腳步 。
6.為了開始練習騎行時更方便的掌握節奏，可以讓人扶著后面的座位練習，騎行結束后再放開 。
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