同時為了預防老年人的高血壓及保護老年人的血壓平穩 ， 老年人應該積極地進行運動 ， 不要過度攝入高鹽高脂肪的食物 。 保持有一個良好的心情 ， 從而使自己的血壓保持平穩 ， 能有一個良好的身體狀況 。
另外對于那些已經患有高血壓的老年人來說 ， 更重要的是要進行積極的自我檢測、按時服用降壓藥、聽從醫生的醫囑 。 總之 ， 不管是年輕人還是老年人 ， 對于自己的血壓狀況都要及時的進行關注 ， 從而使自己的血壓處于健康水平 。

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