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杉杉今年28歲 ， 打小就是父母口中“別人家的孩子” ， 基本每次考試都是年級第一 ， 后來因不滿足現狀 ， 報考了博士 ， 畢業后 ， 在一家軟件公司做項目總監 ， 她對待工作特別認真 ， 為了優化程序 ， 熬夜加班都是常有的事 。

在去年公司安排的體檢中 ， 杉杉被查出患有輕度的肝炎 ， 醫生叮囑她要注意多補充些奶類 ， 減少熬夜 ， 于是杉杉聽從了建議 ， 去超市買了大量的牛奶 ， 每天堅持早睡 ， 這一堅持就是3年 。

可就在前不久 ， 杉杉在下班的路上 ， 突然感覺腹部像針扎過一樣 ， 頓時眼前冒金星 ， 連人帶車倒在路邊的綠化帶里 ， 還是好心的路人看到 ， 將其送到了就近的醫院 。
經過檢查 ， 杉杉的甲胎蛋白高達750 ， 且肝臟邊緣呈鋸齒狀 ， 最終被確診為肝癌 ， 這一消息讓杉杉非常絕望 ， 杉杉急切地問醫生“我平時煙酒不沾 ， 每天喝一盒奶 ， 怎么就患上肝癌了呢？”醫生在了解后 ， 發現她患癌竟跟常喝的牛奶有關 。

醫生：晨起1習慣等同于“自殘”
杉杉每天上班 ， 都會喝1盒牛奶當作早餐 ， 既能飽腹又可以增強人體的免疫力 ， 但她買的牛奶并不是純牛奶 ， 而是是一種飲品 ， 其中含有大量的糖分、添加劑 ， 會給肝臟造成危害 。
牛奶飲料屬于碳水化合物 ， 需由肝臟進行代謝 ， 在此過程中 ， 會產生很多酸性物質 ， 易增加肝臟的代謝負擔 ， 導致毒素積存 ， 進而誘發肝臟病變 。

提醒：肝不好 ， 尤其是有基礎性肝病的人 ， 盡量多吃些新鮮的瓜果蔬菜 ， 少碰油膩、辛辣刺激性食物 ， 以免病情加重 。
肝癌“來臨”并不是悄無聲息的 ， 身體出現這幾個“異常” ， 需警惕1、指甲易斷裂 ， 中間發白 ， 邊緣發黑；
2、腹瀉 ， 且腹部及右肩膀有疼痛感；
3、鞏膜發黃 ， 布滿紅血絲 ， 視線變得模糊；
4、經常犯困 ， 渾身無力 ， 精神狀態不佳；
5、失眠多夢 ， 半夜易驚醒 ， 磨牙、說夢話；
【蔬菜|28歲女博士堅持早睡3年，肝癌離世，醫生：晨起1習慣等同于“自殘”】6、胸部位置出現紅點 ， 形似蜘蛛；
7、頭發大量脫落 ， 一天不洗就油膩得不行；
8、尿液顏色加深 ， 有異味 ， 大便溏瀉 。
這些都是肝病前兆 ， 出現兩種以上情況及時去醫院檢查 ， 避免病情加重 。

日常牢記2點 ， 肝臟或嫩如“嬰兒”



多運動運動 ， 能提高機體的免疫力 ， 促進肝血循環 ， 防止脂類物質在肝內沉淀 ， 每周3~5次即可 ， 切記不可劇烈運動 ， 也不宜過量運動 。

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