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強身健體|真的有補氣養血、延年益壽的中藥嗎？這4類中藥不妨了解一下

中醫的諸多中藥里面，具有延年益壽作用的藥材有很多，在歷代的本草書籍和醫家著作中都有記載，其實這一類的藥材，都有著統一的特點，那就是補益，無論是人體內的氣血不足、還是陰陽不夠，都需要補益，通過補益來維持原本的身體平衡，同時還具有治療疾病的作用，所以補益性的中藥就有了“有病的時候治病，無病的時候強身健體”的作用。


強身健體|真的有補氣養血、延年益壽的中藥嗎？這4類中藥不妨了解一下
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在補益類中藥領域里，按照各自的功效，大致可以分成4種，分別是補氣、養血、滋陰和補陽。
一、補氣類
氣虛主要是因為體內的氣機不足，所以這類中藥會有很好補充元氣的作用。在補氣中藥領域里，主要以人參、黃芪、白術等中藥為代表。
在古代，補氣中藥里，最為人們熟知的還是人參。人參作為大補元氣的中藥，人參的作用很多人都不陌生，在《神農本草經》中評價人參可以“主補五臟，安精神”，還具有明目益智的作用，長久服用還具有延年益壽的作用，所以很多人的家中，會有人參酒。


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人參也可以獨自成為一劑方子，這就是獨參湯，具有益氣固脫的作用，年齡偏高，身體較弱的人，經常喝此湯，可以起到強壯身體，延緩衰老的效果。人參切片，每日含一片在嘴里，也可以補益身體，抵御疾病的入侵，增強機體抵抗病邪的能力。而且現代研究表明，人參除了原本固有的補氣作用外，確實可以延緩我們體內臟腑的衰老。
二、養血類
中藥里面養血補血的不在少數，有些更是我們熟知常見的藥材，比如當歸、阿膠、大棗、地黃、芍藥、何首烏等。當歸補血自不必說，畢竟它是“補血圣藥”，很多人對它還是十分了解的，還有阿膠補血的概念也是早就深入人心，而大棗則是平民的“補血良品”，物美價廉，老少咸宜。


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但要說到何首烏，很多人對它的作用，可能第一個想到的就是它具有生黑發的作用，其實何首烏還有補精益血、澀精止遺的功效，明代醫家李中梓認為，何首烏是老年人補身健體的良藥，可以令人延年益壽。
現代研究還發現何首烏能夠降低血脂，緩解動脈粥樣硬化。由此可見，何首烏主要是通過強壯神經，增強心臟的功能機制，達到延年益壽的目的。不過，何首烏在使用時要注意合理炮制，劑量也得嚴格控制，亂用也會給身體帶來負面影響。
三、滋陰類
對于滋陰這個概念，古代中醫還有這么一個學派，以金元四大家之一的朱丹溪為代表。滋陰類中藥有很多，比如麥冬、黃精、百合、石斛、沙參、玉竹等。在這些滋陰中藥里，玉竹這味中藥，是值得一提的。在《本草拾遺》中說它可以“調氣血，令人強壯”，玉竹這味中藥對老年陰虛的人而言，具有養陰潤肺、除煩止渴的作用。
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《太平圣惠方》中詳細地記載了玉竹的使用方法，玉竹可以疏導氣脈的運行，強身筋骨，同時治療中風濕毒，甚至可以祛除臉面的皺紋，改善面部顏色，長期服用具有延年的作用?，F在人們還發現玉竹對降血糖和強心有一定的作用，而且玉竹補陰而不膩，所以凡是津液不足的病癥，都可以用玉竹。