四、補陽類
體內的陽氣不足，尤其是先天之本的腎陽，腎陽虛會引發一系列的病癥，出現腰膝酸軟，體內的其他臟腑也會受到損傷，但是隨著年齡的增長，腎陽也會逐漸的減少，因此補足腎陽，不僅可以增強體質，還有著治療疾病的效果。



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補陽的中藥也有很多，比如鹿茸、仙靈脾、巴戟天、蛤蚧、補骨脂、鎖陽、杜仲、肉蓯蓉等。這些補陽類中藥里，肉蓯蓉是頗具特色的。肉蓯蓉在《神農本草經》中早有記載，認為它可以“養五臟，益精氣”，由于它的補性從容和緩，因此也是很多人喜愛的養生之品，肉蓯蓉具有補腎助陽、潤腸通便的作用，而且現代人們發現肉蓯蓉中含有有機酸類物質，可以刺激激素的生成，同時還有降壓、強心、增強機體的抵抗力的作用。
由此可見，補氣養血、延年益壽，并非只是人們的一個愿望，在中醫的世界里，的確有著諸多解決這方面問題的經典良藥，只要運用得當，自然可以強身健體、益壽延年。不過需要注意的是，滋補類中藥也不能過度使用，要牢記“過猶不及”“物極必反”的道理。


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