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【穴位|冬天應多久洗一次澡？每天都洗澡好不好？5點建議不妨了解一下】
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“哐當一聲 ， 張叔倒在了浴室里！”
“老張 ， 老張 ， 你醒醒 。 ”妻子推開浴室門 ， 看著眼前的景象驚慌失措 ， 焦急地哭喊著 。
張叔今年50歲了 ， 平時為了保持健康 ， 熱愛鍛煉 。 今早晨跑回來 ， 張叔感覺流汗過多 ， 決定洗個冷水澡 。 沒想到 ， 冷水一澆 ， 他就開始出現劇烈頭痛 ， 隨后更是昏倒在地 ， 不省人事 。 妻子發現后 ， 立刻打120將他送去了醫院 。
經過CT、抽血等一系列檢查 ， 張叔被診斷為急性腦梗塞 。 醫生在給張叔迅速完成靜脈溶栓后 ， 立即把他送至手術室進行了動脈取栓手術 。 術后張叔的癥狀顯著恢復 ， 慢慢能開口講話 ， 肢體也開始有力可以動了 。
醫生指出 ， 冬天天氣寒冷 ， 而剛運動完身體很熱 ， 如果立即脫掉所有衣物 ， 用冷水沐浴的話 ， 巨大的溫差就會讓頭部血管急驟收縮 ， 引起血壓快速上升 ， 有時還會導致血管嚴重痙攣 ， 斑塊破裂 ， 形成血栓 ， 發生腦卒中 ， 危及生命 。
?一、澡洗錯了 ， 身體會遭罪
在冬天里 ， 除了洗冷水澡容易引發腦梗外 ， 如果洗澡方式不對 ， 也很容易會導致各種疾病 。
感冒：冬天的浴室潮濕寒冷 ， 水在蒸發的過程中會吸收很多的熱量 ，， 于是人的體感溫度會更低 。 如果我們在洗澡的時候沒有做好保暖工作 ， 很容易會受寒 ， 造成感冒等呼吸道疾病 。
暈厥摔倒：在冬季 ， 剛開始洗澡的時候 ， 由于脫衣服后身體無法立即適應浴室的低溫 ， 就會導致血壓急速上升 ， 然后用熱水淋浴時 ， 又會刺激血液循環驟然加快 ， 血壓快速下降 ， 這種驟變很容易會造成暈厥 ， 尤其是患有心腦血管疾病的人群和體質較弱的老年人群 。
如果洗澡時間過長 ， 超過30分鐘以上 ， 會增加人的疲勞感 ， 加上浴室內濕度過高、通風差 ， 容易造成人體缺氧 ， 引發頭暈、呼吸苦難、胸悶等癥狀 。 另外 ， 浴室地面濕滑 ， 在走出浴室的瞬間很容易跌倒 。 很多老人就是因在浴室跌倒而導致骨折 ， 甚至引發心絞痛等疾病 。
?心血管疾?。合丛钑r ， 熱水的刺激會加快血液流動 ， 心臟出現反射性的心率加快 。 當關掉水龍頭后 ， 或有寒氣入侵時 ， 人體的毛細血管又會收縮 。 這樣冷熱變化會不斷刺激心率和血壓 ， 容易出現急性腦缺血 ， 增加急性腦中風、心臟病等心血管疾病的發生風險 。
皮膚?。涸诙?， 由于氣候寒冷干燥 ， 人體的新陳代謝會變得緩慢 ， 皮膚抵御外界傷害的能力也會減弱 。 如果頻繁地洗澡 ， 皮膚表面的皮脂被過多地沖走 ， 就會導致皮膚出現龜裂 ， 同時皮膚也容易受到外界刺激 ， 引發皮膚疾病 。
?二、冬天應多久洗一次澡？每天都洗澡好不好？
關于洗澡 ， 有人認為每天洗澡身體才干凈 ， 有人則覺得冬天這么冷 ， 隔幾天洗澡應該也可以 。 那到底天天洗澡好不好？冬天是不是也該天天洗澡呢？
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