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穴位|冬天應多久洗一次澡？每天都洗澡好不好？5點建議不妨了解一下( 三 )

穴位


因此 ， 洗澡時切勿用力搓擦皮膚 ， 重點搓一下脖子、耳后、腋下、手腳關節處等容易流汗和藏污納垢的部位即可 ， 力度以皮膚不發紅不疼為準 。
5、心臟不好不妨坐著洗澡
如果本身心臟不好 ， 尤其是老年人群 ， 洗澡的時候長時間站立 ， 容易暈倒或滑倒 。 建議不妨在洗澡的時候 ， 拿張小板凳坐著洗 ， 不僅能節省體力 ， 又不用擔心會滑倒 。 小板凳最好選比較穩固的木凳 ， 塑料的通常不夠結實 ， 沾水后還容易濕滑 ， 造成意外的發生 。

?洗澡雖然是很簡單的日常小事 ， 但如果洗澡水溫不對、洗澡時間不對、洗澡方式不對 ， 不僅洗不干凈 ， 還會傷害我們的健康 ， 嚴重時更會危及生命 。 因此我們一定要學會正確洗澡 ， 善待我們的肌膚 ， 盡量避免意外的發生 。
參考資料：
[1
冬季洗澡 有講究.健康時報 ， 2018-11-23.
[2
按摩前后一小時別洗澡.健康時報.2019-12-20.
[3
冬天多久洗一次澡最好？先洗頭還是先洗臉？原來這些年都錯了….科普中國.2019-11-25.
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