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血管|腳有以下癥狀別忽視,重慶市腫瘤醫院中醫腫瘤科( 二 )

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其會影響下肢的血液供應 ， 不及時救治會出現疼痛 ， 可能發展為潰瘍、壞疽 ， 甚至面臨截肢 。
５、腳后跟痛
一般而言 ， 可能是足底筋膜發炎了 。 疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯 ， 行走一段時間后 ， 足底筋膜會變得較松 ， 癥狀會有所緩解 。

血管|腳有以下癥狀別忽視,重慶市腫瘤醫院中醫腫瘤科
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腳部養護法,每天都能做
１、熱水泡泡腳 ， 促進血液循環
熱水泡腳 ， 可以促進血液循環 ， 改善四肢寒冷 ， 還能刺激經絡 ， 緩解疲乏 ， 有助于睡眠 。 尤其晚上７～９點泡腳更好 ， 此時腎經氣血較衰弱 ， 泡腳能更好地改善全身血液循環 ， 達到滋養器官的目的 。
而適當地加些“料” ， 則能有事半功倍的效果～
安神泡腳方
【組方】艾葉１０克、生姜２０克、夜交藤２０克 。
【血管|腳有以下癥狀別忽視,重慶市腫瘤醫院中醫腫瘤科】 艾葉可以通行十二經絡、祛濕 ， 生姜藥食同源 ， 能辛散暖胃 ， 夜交藤促進血液循環、祛水濕、安神、解郁 。
【方法】熬４０分鐘 ， 然后將藥汁分成兩份 ， 早晚兌入溫水泡腳 ， 水沒過腳面就可以了 。 泡腳水溫以３０℃～４０℃為宜 ， 時間在１５～２０分鐘左右 。
【注意】特殊人群 ， 痛風發作期患者、靜脈曲張患者、下肢動脈硬化閉塞癥患者等都不宜泡腳 。
２、揉一揉按一按 ， 防病又治病
足部有很多穴位 ， 而刺激這些穴位經絡 ， 不僅能改善足部健康 ， 同時對多種疾病有輔助調節的作用：
①涌泉穴 ， 長壽穴
涌泉穴是足少陰腎精的第一穴 ， 陽氣升發之處 ， 也是人體長壽大穴之一 。
“腎出于涌泉 ， 涌泉者足心也 。 ”常按揉此穴能讓腎水增加 ， 振奮陽氣 ， 對于老年性哮喘、腰膝酸軟、失眠多夢、上火、高血壓等都有一定的改善作用 。
用大拇指或中指指腹按壓穴位 ， 做輕柔緩和的環旋活動 ， 以穴位感到酸脹為度 ， 按揉２～３分鐘 。 每天操作１～２次 。
②然谷穴 ， 輔助治療糖尿病
然谷穴是古代記載最早的治療糖尿病的穴位 。 通過刺激這個穴位 ， 可以幫助改善糖尿病引起的癥狀 ， 延緩并發癥的出現 。
點揉３～５分鐘 ， 一天可做５～８次 。
③照海穴 ， 緩解咽喉干燥
夏季氣溫高 ， 很多人常有上火的癥狀 ， 不妨試試照海穴 ， 可補腎、養陰、清熱 ， 能緩解由于陰虛火旺引起的咽喉干燥、目赤、失眠等不適 。
按壓感到酸、麻、脹就可以了 ， 或是按壓５～１０分鐘即可 ， 每天３次 。
④太溪穴 ， 補腎精
此穴有益腎填精、益髓壯骨的作用 ， 對于腎炎、膀胱炎等泌尿生殖系統疾病有輔助治療作用；對于關節炎、風濕病、腰膝痛、手腳冰涼等也有緩解效果 。 用手指按揉至有酸痛的感覺 ， 一次按３０下 。