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芹菜|養好這些器官，人人都是百萬富翁，你說值不值

營養膳食雞蛋芹菜


芹菜|養好這些器官，人人都是百萬富翁，你說值不值

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你會定期去體檢嗎？
有人認為常規體檢意義不大
只有身體有特定疾病時才會做檢查
而常規體檢更是“沒什么用” 。
事實并非如此
常規體檢可以
發現和控制病情
特別是心臟、肝臟、肺、腎
如果用“器官移植的費用”來衡量
若你保養好了你就是百萬富翁

沒做體檢的我開始慌了
心臟：50萬+
心臟移植手術的費用大約是50萬到上百萬不等！
心臟好比人體發動機 ， 身體所有的功能 ， 都需要心臟泵血來維持 。 但它又是最容易“受傷”的器官 ， 冠心病、心功能不全、心律失常等心臟疾病 ， 每年無情地奪走幾十萬人的生命 。

是心動的信號
牢記一串“護心數據” ， 擁有健康心臟
1.每周運動150分鐘
研究發現 ， 每天運動10分鐘就能有效改善心臟健康 。 一般建議每周至少堅持運動5天 ， 每天至少30分鐘 ， 即每周運動時間達到150分鐘 。
2.每周坐著不超7小時
久坐不動可能帶來很多種疾病 ， 如血液循環減慢、心臟工作量減少 ， 久而久之造成心臟機能衰退 ， 引起心肌萎縮、動脈硬化、高血壓、冠心病等心血管疾病 。

心臟不知不覺就痛了
3.什么時候戒煙都不晚
吸煙對心臟的損害是長期且頑固的 ， 煙草中含尼古丁 ， 可刺激心臟傳導系統 ， 使心跳加快 ， 增加心臟負荷 。 還會刺激腎上腺 ， 增加心肌應激性 ， 引起血管收縮 ， 更易形成血栓 ， 導致心肌缺氧 ， 誘發心臟病 。
肝臟：50萬+
肝臟的移植手術 ， 單純手術費用至少超過50萬 ， 大約是60~70萬！
常言道：“百病先治肝” 。 肝臟有著“人體將軍”之稱 ， 是人體內最大的“解毒”器官 ， 它猶如一個人體化工廠 ， 掌管著人體內大部分的新陳代謝、物質轉化等 。 肝一旦代謝不正常 ， 就會牽一發而動全身 ， 影響心、肺、脾、腎等器官 。
別以為肝沒日沒夜地工作 ， 看似很強大 ， 其實它也有脆弱的一面 。

化學家工廠、新陳代謝中心、解毒大師 ， 都是我的稱號
該如何讓自己的“小心肝”健康呢？
酒是大敵 ， 能不喝酒就不喝酒
不管是何種酒 ， 只要有酒精的酒 ， 都會對肝臟造成不同程度的損傷 。 這是因為酒精被喝到肚子里之后 ， 只有10%是在胃里消化 ， 其他的90%都是要通過肝臟代謝的 。 而酒精的主要成分乙醇會直接刺激、損傷肝細胞 。
生氣傷肝
有時候我們常說一個人肝火旺盛 ， 那這個人肯定是一個易怒的人 。
很多人生氣之后覺得十分不舒服 ， 干什么都沒心思 ， 從中醫五行上來講 ， 肝和木對應 ， 就有樹木的屬性 ， 意思是喜歡舒展的生長 ， 不喜歡被壓抑著 。

生氣不要憋著 ， 發泄完繼續開心
肝臟怕累
胃對于食物的吸收只有10% ， 剩下的90%的食物都會在肝的運作下為分解排毒 。 食物中的蛋白質、脂肪、糖類以及維生素 ， 必須先到肝臟進行化學處理 ， 變成人體需要的養分 ， 再供生命活動所需 ， 如果暴飲暴食 ， 對肝臟是巨大的傷害 。