1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

芹菜|養好這些器官，人人都是百萬富翁，你說值不值( 二 )

營養膳食雞蛋芹菜


肺：30萬+
肺移植手術的費用大約是 30~40萬元！
人體的肺 ， 有著“華蓋”之稱 ， 為五臟六腑“遮風擋雨” 。 可見 ， 一個健康強大的肺部 ， 對于人體生命健康來說 ， 何其重要 。 然而 ， 肺為“嬌臟” ， 直接與口鼻相連 ， 易受到病邪侵害損害肺部 。 在日常生活中 ， 要細心觀察肺的求救信號 。

不保護肺 ， 差點就咳出來了
滋養肺部 ， 謹記“一果、二水、三動”
一果
梨
《本草綱目》中記載：梨 ， 可潤肺涼心、消痰降火 。 即潤肺生津、止咳化痰 ， 使人呼吸暢通舒適 。 煮湯時把梨洗凈、直接切塊煮即可 。
二水
青杠子茶水 ， 止咳平喘
青杠子 ， 又稱暴馬丁香 ， 全株可入藥 ， 味苦 ， 微寒 ， 歸肺經 ， 可清肺祛痰 ， 止咳平喘 ， 有明顯的平喘之效 。
銀耳百合水 ， 滋肺益氣
銀耳 ， 味甘 ， 滋肺益胃、補氣和血、可滋陰補氣 ， 扶正固本 。 百合 ， 潤肺清心 ， 養陰安神 。 一起煮湯水 ， 可潤燥清熱 ， 有效改善肺部功能 。

喝完二水 ， 肺棒棒
三動
動腹 ， 深呼吸
找一處空氣清新之地 ， 練習腹式深呼吸 ， 可吐故納新、調養心肺功能 。 吸氣時 ， 小腹微向外張 ， 呼氣時 ， 小腹內收 ， 調養肺功能 。
動腿 ， 快步走
堅持每天清晨 ， 進行快步走 ， 呼吸新鮮的空氣 ， 對增強肺部功能 ， 十分有益 。 在快步走過程中 ， 人的呼吸速率會加快 ， 能夠提高肺部功能 ， 鍛煉肺部力量 。

我的小腿動起來
動臂 ， 常擴胸
伸開雙臂 ， 盡量擴張胸部 ， 然后 ， 用腹部帶動來呼吸 ， 能增加肺容量 。 擴胸可疏通肺部經絡 ， 松弛肌肉組織 ， 促進肺部血液循環 ， 有利于肺泡雜質排出 ， 從而提高心肺功能 。
腎：40萬+
做1次腎移植手術大約費用為40萬左右！
《醫宗必讀》中：“未有此身 ， 先有兩腎 。 故腎為臟腑之本 ， 十二脈之根 ， 呼吸之本 ， 三焦之源……故曰先天之本在腎 。 ”說明了腎的重要性 。 腎是人體最基本的代謝、排毒、分泌激素、調節人體水分和酸堿平衡的器官 。 只有腎臟功能正常運轉 ， 人體的內部環境才能穩定 ， 因此保護腎臟健康 ， 是我們每個人都需要關心的事情 。

最怕就是心有余而腎不足
謹記3動作 ， 日常要養腎！
反復搓熱腰部
“腰為腎之府” ， 腰部有兩個“腰眼” ， 反復搓熱它們對腎臟有保護的功效 。
踮腳走
腳掌上有一些護腎的穴位 ， 足少陰腎經、足厥陰肝經和足太陰脾都在前腳掌處 。 踮腳走能按摩足部穴位 ， 對護腎有裨益 。
握拳
《諸病源候論》講 ， “握固兩手 ， 如嬰兒握 ， 不令氣出” 。 意思是指握拳能保護體內正氣、抵御外邪 。

一人我飲酒醉 ， 兩杯我腎不虧
人體之所以能夠進行正常的生命活動 ， 離不開身體各個器官的健康運轉 。 但生活中很多不良習慣 ， 正在潛移默化地破壞著各個臟器的健康 。 所以擁有正確的生活習慣方式 ， 才能保護好自己的器官 。
各個器官的健康運轉
離不開我們鍥而不舍的保護
轉發這篇推文
【芹菜|養好這些器官，人人都是百萬富翁，你說值不值】警告揮霍器官健康的人