導讀：自測血壓注意事項 ?，F在有不少家庭都自備有血壓計 ， 電子血壓計雖然操作方便 ， 但是準確度不及水銀血壓計 。食療網小編告訴大家 ， 自測血壓要特別注意以下幾點 。

自測血壓注意事項：
運動后不能馬上測血壓 。運動的時候心跳會加快 ， 血壓也會隨之升高 。因此如果做過運動的話 ， 應該先休息15-20分鐘 ， 等到呼吸平靜、心跳恢復平常頻率的時候再測量 。
測量前半小時需禁煙禁咖啡 。吸煙、喝咖啡都會對人體產生興奮作用 ， 這個時候測出的血壓會較真實值偏高 。
【自測血壓注意事項 運動后不能馬上測】檢查水銀初始值 。打開開關 ， 水銀就會出現在刻度管中 ， 檢查是否正好在“0”刻度 。如果高于“0”刻度 ， 那么測出來的值就會偏高 。
聽診器的放置 。很多人包括有一些醫生 ， 在測血壓的時候都喜歡把聽診器的聽筒塞到袖帶里面 ， 這樣是錯誤的 ，  ， 會導致測出來的血壓值偏高 ， 正確做法應該是將聽筒置于袖帶下緣的下方脈搏搏動處 。
讀血壓值的視線 。視線應于水銀面保持水平 ， 如果視線高于液面 ， 讀出的值會偏大 ， 低于液面則會偏小 。
高血壓的自我判定 。一般來說 ， 至少三天的同一個時間段 ， 以正確的方法測出的血壓值 ， 收縮壓(就是俗稱的高壓)大于等于140mmHg ， 和(或者)舒張壓(低壓)大于等于90mmHg ， 才可以認為是有高血壓 。
相關閱讀：
降血壓的食物 不吃藥怎樣降血壓
榴蓮的功效與作用 預防和治療高血壓
老人吃水果的禁忌 高血壓患者宜吃柑橘

• 血壓|主動脈夾層可奪命？這五類人是高危人群，需高度重視
• 脂肪堆積|大腿吸脂快速瘦腿，會有副作用嗎？術后需要注意哪些注意事項呢？
• 變化|邵東市中醫醫院：血壓很“善變” 怎么辦？
• 并發癥|“我還年輕，血壓高一點沒事”錯，若不及時降壓，警惕3大并發癥
• 降血壓|高血壓患者，經常做這4個運動，或有助于控制血壓，不妨試試
• 高血壓|花生是高血壓惡化的“助推器”？醫生提醒：1種水果要忌口，以免心?！吧祥T”
• 幽門|阿里健康上線國內首個幽門螺桿菌自測產品“幽幽管”
• 喝豆漿、做豆漿的注意事項
• 食用蜂蜜的注意事項
• 生活|高血壓別不當回事，警惕變成腦出血！