導讀：夏天吃什么養胃?夏天養胃宜清淡衛生，以溫、軟、淡、素、鮮為宜，定時定量，細嚼慢咽 。那么，夏天吃什么養胃?下面食療網小編來告訴大家 。、
【夏天吃什么養胃 夏季養胃的食物】
夏天吃什么養胃：
鰱魚：用于緩解胃痛，常用于脾胃虛弱的治療 。尤其適用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎 。
帶魚：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤為適宜 。
胖頭魚：有養胃、補虛、化痰、平喘的作用 。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭,暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用 。
狗肉：夏季吃什么食物最養胃?性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之癥疾 。在冬季里常吃狗肉，對于腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖御寒作用 。夏季也可以吃來養胃 。
羊肉：性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季御寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效 。
蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用 。夏季吃什么食物最養胃?因為它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效 。
核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多數為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓之功效 。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強細胞活性，促進造血功能，增進食欲之功效 。這些都對提高身體健康，抵御寒冷大有益處 。
板栗：栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，，有養胃健脾、強筋活血等功效 。適用于脾胃虛寒引起的慢性腹瀉 。
花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，會有養胃的功效，吃太多反而傷胃。
大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜、健脾和胃 。蘋果、柚子、葡萄、桔子、鳳梨，防脂肪積聚，補心益氣生津止津
核桃、榛子、松子、桂圓、花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康 。花生，蜂蜜都是養胃的 。紅茶+蜂蜜 十分養胃!
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