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1、肥胖的原因很多，有遺傳因素、習慣因素、體質因素，還有飲食結構、身心疾患等因素 。但是肥胖的主要原因不是營養過剩，而是體內正氣不足，不能排出體內滯留的 毒素而形成的 。減肥不只是減脂肪，而必須有針對性的調理臟腑功能，提升人體正氣 ， 才能減肥不反彈 。
2、粗鹽：最快瘦腿方法，瘦腿原理：根據粗鹽有發汗的作用 ， 可以排出體內多余的水分，并且促進皮膚的新陳代謝，排除體內廢物 。
3、在每天洗澡前，取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀，要涂在身上達到不會脫落的程度，再把它涂在想要瘦的部位 ， 如腹部、手臂四周、大 腿 ，  大約靜止十分鐘后，再用熱水把粗鹽沖洗干，也可先做些按摩再用水沖掉，之后開始洗澡 。若你是敏感肌膚，無法使用一般的粗鹽，可以購買一種比較細的“沐浴鹽”來用 。
【腰胖和大腿胖是因為什么原因】4、粗鹽瘦腿的尤其適用于學生和辦公室白領，那些不喜歡運動的人，就用這種學生瘦腿的最快方法！

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