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羊肉的熱量高嗎

生活百科羊肉


羊肉的熱量高嗎

文章插圖
不高 。100克羊肉的熱量在200卡左右，但羊肉是屬于一種性質比較燥熱的食物 。如果一次性吃的太多，容易導致消化不良，便秘上火 。羊肉中含有豐富的蛋白質 ， 脂肪的含量很低 ， 平常適當的吃一點 ， 可以增加肌肉的力量，增強骨骼的韌性 ， 吃完羊肉以后 ， 吃點水果，降低火氣 。
羊肉營養價值：
【羊肉的熱量高嗎】1、羊肉含有豐富的蛋白質，其含量較豬肉牛肉高 。
2、羊肉與豬肉忽和牛肉比，鈣、鐵、維生素C含量更多 。
3、羊肉具有獨特的膻味 ， 主要是因為脂肪中含有石碳酸的成分 ， 去掉脂肪之后，羊肉便不會再有膻味 。
食用功效：1、溫補脾胃：用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥 。
2、溫補肝腎：用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥 。
3、補血溫經：用于產后血虛經寒所致的腹冷痛 。
4、保護胃黏膜：羊肉可保護胃壁 ， 增加消化酶的分泌，幫助消化 。