解酒犯這2個錯，傷肝腎加倍，還毀心臟！過年聚餐易中招 _健康小知識

馬上要到農歷新年了，各種聚餐、飯局也多了起來。而在餐桌上，喝酒是很常見的事。從健康的角度出發，自然是建議大家不要喝酒。但往往也會碰到不得不喝的情況，比如領導、客戶敬的酒，就很難推辭。面對這種情況，大家有啥好辦法嗎？一起在留言區說說！
其實，今天要跟大家聊的重點是：如果必須喝酒，還喝得醉醺醺的，該怎么減輕酒精對身體的傷害？
在介紹方法前，先說說很多人在解酒上都會犯的2個錯誤——

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解酒的2個誤區，千萬別犯！誤區一：用濃茶解酒酒后飲茶，特別是濃茶，茶葉中的茶堿會迅速對腎發揮利尿作用，從而促進尚未分解的乙醛過早進入腎臟。乙醛是一種對腎臟有較大刺激性的有害物質，而腎臟并無解毒功能，所以會損傷腎臟功能。不僅如此，乙醇對心血管刺激性很大，而濃茶同樣具有興奮心臟的作用，兩者合二為一，雙管齊下，更增強了對心臟的刺激，所以心臟病患者酒后喝茶危害更大。
誤區二：寄希望于解酒藥很多人都認為解酒藥能減輕酒精對肝的傷害。然而，理想很豐滿，現實很骨感。先來了解人體代謝乙醇的過程：在胃腸吸收乙醇后，由肝臟負責代謝。通常在飲酒后第1個小時內，人體能吸收60%的乙醇；3個小時內，乙醇會被全部吸收。但是，肝臟代謝的速度有限，處理不了的乙醇會隨著血液流向大腦，引起醉酒癥狀。

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目前，市面所售的“解酒藥” ，或能延長胃腸對乙醇的吸收，或能使乙醇不對大腦產生作用。前者可減慢胃腸吸收的速度，只要吸收的乙醇還在肝臟處理能力范圍內，人便不會醉；后者可以不讓大腦產生醉酒的感覺，自然千杯不倒。但是，無論哪種方法，乙醇仍會在人體的胃腸、肝臟里“游走”一番，而不會“繞道而行”或直接排出體外。因此，乙醇對這些臟器的傷害依然存在。可怕的是，不少人自恃有解酒藥“保護”而長期、大量飲酒，最終引發脂肪肝、肝硬化等疾病。

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那么，醉酒后用什么解酒好呢？
醉酒后，來杯蜂蜜水解酒！其實，醉酒后最方便、最簡單的解酒方法是——喝蜂蜜水。美國國家頭痛研究基金會的研究人員發現，蜂蜜成分中含有一種大多數水果都不含有的果糖，它可以促進酒精的分解吸收，能起到快速醒酒的作用，并能減輕飲酒后產生的不適感，特別是頭痛癥狀。中山大學的一項實驗研究也印證了這個觀點：在飲酒之前或之后吃上幾口帶有蜂蜜的餅干或面包能防醉，飲用由蜂蜜和檸檬混合在一起的熱飲也是快速醒酒的一種辦法。
【解酒犯這2個錯，傷肝腎加倍，還毀心臟！過年聚餐易中招】此外，蜂蜜還有助眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后頭沒那么痛。小妙招：用涼水或溫水沖泡30~60毫升的蜂蜜，調勻后喝下即可。當然，蜂蜜濃度越高，解酒效果會越好，而在喝酒前如果也能來杯蜂蜜水，則預防醉酒的效果會更好。最后，還是要提醒大家一句：飲酒傷身，能不喝就不喝！

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