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最近 ， 無論朋友和同事 ， 聊天最多的便是你“陽”了嗎？也有很多朋友在聊天群里交流自己陽了以后的感覺 ， 每個人體質不同 ， 表現出的癥狀也不盡相同 ， 有的朋友表示沒有食欲 ， 什么都不想吃；而有的朋友則說自己反而變得更愛干飯了；還有的朋友說想吃卻吃不下 ， 嗓子疼得像吞了刀片 。
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那么陽了以后 ， 應該怎樣調節飲食呢？建議大家 ， 少吃發物的東西 ， 因為大部分朋友都會經歷嗓子疼痛、咳嗽的階段 ， 而發物的食物有可能加重癥狀 。 平時除了多喝水外 ， 我們還可以多吃一些新鮮的水果 ， 補充維C ， 增強免疫力 ， 助力早日康復 ， 下面我就用蘋果和橙子分享一個好吃又美味的做法：
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俗語說“一日一蘋果 ， 醫生遠離我” ， 蘋果是冬季幾乎家家都有的水果 ， 它便宜又營養 ， 維C和水分含量特別豐富 ， 具有止咳化痰、潤肺養肺、提高免疫力等功效；橙子酸甜多汁 ， 清爽開胃也是十分的好吃 ， 據《本草綱目》記載：橙子有止咳化痰、潤肺降燥的功效 。
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1.取橙子和蘋果各一個 ， 先用鹽將果皮搓洗幾遍 ， 沖洗干凈后放在淡鹽水中再浸泡8分鐘 ， 目的是殺菌去蟲卵 。 隨后將橙子和蘋果分別削去外皮 ， 再把蘋果切成薄片、橙子切小塊備用 。
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2.削下來的果皮也不要扔了 ， 起鍋加入適量的清水 ， 然后放入蘋果皮和橙子皮 ， 蘋果皮比果肉中含有更多的類黃酮、果膠、花青素和酚類營養物質 ， 橙子皮也是十分的有營養 ， 所以不要浪費了 ， 接著放入適量的冰糖 ， 量根據自己的喜好加 ， 不喜歡甜的可以少加一點 ， 然后蓋上鍋蓋開始煮 。
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【陽了吃什么好得快？建議：要忌口，少吃發物多吃它，恢復快少受罪】3.鍋開后繼續煮5分鐘左右 ， 撈出蘋果皮和橙子皮不要 ， 再放入切好的蘋果片 ， 繼續煮大約煮5~6分鐘后 ， 放入切好的橙子塊 ， 繼續煮3分鐘后放入一把泡軟的枸杞 ， 攪拌均勻后就可以關火了 ， 將其倒入大碗中 ， 趁熱連汁帶果肉一起吃 ， 清爽開胃又滋潤 ， 吃完身上暖暖的 ， 嗓子也會舒服很多 。
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冠在上 ， 在浮 ， 在表 ， 我們如果發現自己陽了 ， 要做的第一件事就是打開門 ， 把敵人請出去 ， 而不是留在體內與之戰斗 ， 否則兩敗俱傷 ， 這時就要動用傷寒論的清熱解表的方子 ， 同時將在上面的火通過紫花足貼將其引導下面來 ， 為自己所用 ， 身體平衡了 ， 浮在上面的癥狀也就自然消失了 ， 但是轉陰后的癥狀消失不代表萬事大吉 ， 這時候的人們大多氣血兩虛 ， 感覺乏力沒有力氣 ， 人還是很虛弱 ， 動不動就冒虛汗 ， 還有會出現很多所謂的后遺癥 ， 如心肌炎等 ， 就是身體營養不夠 ， 心臟缺少能量供應才會出現這個情況 ， 因為氣血兩虛導致營養不能達到身體各個地方 ， 稍微軟弱的地方就會表現出來 ， 這時我們要做的是調理身體 ， 重點是調理我們的膽囊 ， 因為濕寒之邪入侵體內 ， 陰陽失去平衡 ， 導致膽囊收縮功能減弱 ， 膽汁分泌減少 ， 食物不能正常消化吸收 ， 出現腸胃一系列的癥狀 ， 凡十一臟取決于膽也 ， 膽很重要 ， 起到承上啟下的中間樞紐作用 ， 根源在膽 。 經常性的熬夜所致 ， 由于長期的飲食不注意節制 ， 日常生活規律無規律 ， 讓外邪入侵 ， 體內寒氣逐漸累積 ， 陰陽失去平衡 ， 膽囊收縮功能下降 ， 膽汁分泌減少 ， 食物在腸胃停留過久 ， 就會加大心臟負荷 ， 心與小腸互為表里 ， 為小腸運化提供能量 ， 所以會出現胸悶氣短 ， 心煩氣躁 ， 另外膽為中正之官 ， 主決斷也 ， 膽不好則容易產生失眠多夢 ， 膽小憂郁 ， 做事消極 ， 膽很重要根本的原因在于平時的飲食不規律 ， 生活方式不科學導致的 ， 有時間到農村去挖一點灌南|苦菜 ， 回來燒湯煮水喝 ， 紅糖要加一點 ， 趁熱喝 ， 不要喝冷的 ， 葉子背面有白色絮狀物 ， 晚上也不要熬夜 ， 早點休息哦 ， 少食多餐 。
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