步行速度步行速度多少可以鍛煉身體 _知識經驗

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大家好,小跳來為大家解答以上的問題。步行速度多少可以鍛煉身體，步行速度這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、人類的正常行走平均速度為 5公里/每小時，這個速度一般就是你步行上學或上班的行走速度；如果按正常行走速度，一般成年人都可以堅持7小時（兒童和老人就不考慮了）， 7小時 X 5公里 = 35公里但你說的距離是45公里，有上下坡，45 除以 7小時 = 6.5公里/小時，要達到這個速度并堅持7小時也不是很難，尤其是軍人，運動員，或者體力充沛的年輕人肯定能完成，甚至是耐力好點的一般成年人都可以做到。
2、鍛煉過的人肯定可以；沒鍛煉過的人也有可能，看意志力了。
3、要知道當年的紅軍曾經一夜行軍百公里的事也是有的，呵呵。
【步行速度步行速度多少可以鍛煉身體】本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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