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孕婦止吐的最佳小零食

生活百科孕婦

1、檸檬，酸味食物能影響胃酸分泌，添加胃口 ， 檸檬富含維生素C，可以助消化 ， 還可補充維生素和礦物質 。
2、蘋果 ， 孕吐吃蘋果 ， 一方面可補充水分、維生素和必需的礦物質 ， 同時又可調節水及電解質平衡 。
【孕婦止吐的最佳小零食】3、梅脯，梅子果脯中含有豐富的鐵、膳食纖維及各種維生素，營養均衡 ， 當孕吐嚴重吃不下東西的時候，可以適當使用梅脯來改善胃口，還可以補充多種營養物質 。
4、蘇打餅，孕媽咪可在起床時吃3～5口白吐司或1～2片蘇打餅干，加蜂蜜送食，能夠略微吸附胃酸 ， 有助減緩晨吐發作 。
5、酸奶，酸奶中含有孕期需要大量攝入的鈣質，而強烈的酸味也能讓有孕吐的孕婦更易接受 ， 而其中含有的乳酸菌還能夠為不少孕婦解決孕期便秘的困擾 。