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減肥期間 ， 除了選擇科學的方法外 ， 最主要的還是自己的心態 ， 保持樂觀和平常心是減肥期間需要有的心態 ， 這樣才能夠有助于減肥速度的提升 。
很多人會因為減肥效果或者體重的高低 ， 而影響到減肥的心態 ， 以至于去嘗試一些不科學的減肥方法 ， 只會讓自己的減肥功虧一簣 。
這幾個方面如果能夠堅持下來 ， 你的減肥平臺期就很容易突破了 。 而瓶頸期突破的時間有長有短 ， 我們要堅持下來 ， 只要保持足夠的毅力 ， 才能真正瘦下來 。

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