1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

頸椎病保健需注意：七類頸椎病不能按摩

按摩保健頸椎病

導語：頸椎病是一種退行性病變，多發于中老年人 。但現在年輕的患者越來越多，甚至是大學生也出現了頸椎病 。手法按摩不只是按摩肌肉使之松弛，還包括了關節復位等“重手法”，因此不能隨便按 。

【頸椎病保健需注意：七類頸椎病不能按摩】頸肌勞損3年終成病
王小姐今年25歲，從事會計工作4年了 。她每天都要對著電腦工作，一坐就是七八個小時 。3年前，王小姐頸部偶爾會痛，她以為是工作原因引起的，就在附近美容院按摩放松，剛按完后還比較舒服 。一年前，她頸部疼痛加重，就到附近的沐足中心按摩扳頸，搞了幾次才緩解 。上個月王小姐的頸椎又痛起來，而且越來越嚴重，按摩扳頸也沒有效果了 。到了近日，王小姐不僅頸部酸痛，有時還頭暈、手麻，睡眠質量嚴重下降，到醫院檢查，被診斷為頸椎病 。
頸椎受累，電腦手機是主因
頸椎病是指因頸椎骨質或頸椎間盤的退行性改變，刺激或壓迫了頸部脊髓、神經、血管而產生一系列癥狀和體征的綜合征 。
從理論上講，頸椎病是一種退行性病變，多發于中老年人 。但現在年輕的患者越來越多，甚至是大學生也出現了頸椎病 。年輕人的頸椎病多與工作、生活方式有關，，智能手機、平板電腦的流行起了推波助瀾的作用 。
試問現在哪個年輕人不接觸電腦、手機?上班需要電腦來工作，上下班途中的地鐵、公交車上玩手機、iPad，下班后回家還要上網玩游戲 。無論是打電腦還是手機，頭頸都固定維持在一個體位很長時間，加上平時運動少，從而導致頸肩肌過度疲勞，最終累及頸椎，患了頸椎病 。
手法按摩有禁忌證
頸椎病的治療方法分手術和非手術兩種，非手術治療包括藥物的內服或外貼、靜脈點滴、頸椎牽引、針灸理療、手法按摩等 。其中，手法按摩最為大眾接受又簡便有效 。但是，何錦添強調，頸部是大腦與四肢軀干連接的唯一通道，里邊有非常重要的組織結構，肩負著“上傳下達”的重任，倘若胡亂折騰就會“上下失去聯絡”，嚴重的會導致癱瘓，甚至死亡 。
手法按摩不只是按摩肌肉使之松弛，還包括了關節復位等“重手法”，因此不能隨便按 。在接受手法按摩前，先要做照片、MR等相關檢查，搞清楚頸椎病的類型 。在頸椎病的類型中，神經根型、椎動脈型和交感型頸椎病，手法按摩效果好，是適應證范圍 。
但有以下情況的頸椎病患者禁止手法按摩：
1.脊髓型頸椎病;
2.有明顯的頸椎節段性不穩定;
3.頸椎病伴有發育性頸椎椎管狹窄;
4.強直性脊柱炎;
5.頸椎結核、腫瘤;
6.頸椎病伴有骨折，嚴重老年性骨質疏松癥;
7.頸椎病伴有急性傳染病、急性化膿性炎癥、皮膚病 。
即使是適宜手法按摩治療的頸椎病，也要“該出手時才出手”，如果在急性期或炎癥滲出期也不可以手法按摩，因為此時按摩會令癥狀加重，反過來影響以后的治療 。炎癥滲出期，首先要用藥物控制炎癥，待急性期過后，才能按摩，否則會越按越痛 。
小貼士：頸椎病患者保健三注意
頸椎病就算治療好之后，如果不注意鞏固療效和預防保健，也容易反復發作，這時，還需注意：
1.適當的體位
平時要注意端正坐姿，上班休息期間不要趴在桌面上睡覺 ?；丶液笠膊灰湃巫约鹤觥皯泄穷^”，更不要側臥在沙發上看電視、蜷縮在被窩里玩手機等 。
2.適宜的運動
適合預防頸椎病的運動有游泳、頸肩保健操等，游泳以蛙泳最佳 。很多人平時工作時頭部多往前探，應該工作一小時后站起來活動一下，注意伸頸仰頭，向后收肩，可預防頸肩勞損 。另外，雙手十指交叉扶頸后部，少許向前方用力，而頭部則往后傾，堅持6秒，重復3～5次 。