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香蕉什么時候吃最好 吃香蕉的禁忌

香蕉

導讀：香蕉什么時候吃最好?香蕉是人們喜愛的水果之一，而且香蕉還是女孩子們鐘愛的減肥佳果 。那么，香蕉什么時候吃最好呢?下面食療網小編為您介紹，香蕉什么時候吃最好 。
香蕉什么時候吃最好：
1、香蕉不能在什么時候吃
首先，不能空腹的時候吃，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液循環，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞 。香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用 。同時，香蕉中鉀的含量也很豐富，空腹吃時，會使血液中鉀含量高于正常濃度，會出現明顯的感覺麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象 。

【香蕉什么時候吃最好 吃香蕉的禁忌】2、香蕉什么時候吃最好呢
香蕉在正確的時間吃有益于排便，也可以美容養顏，香蕉最好是在飯后30分鐘-60分鐘之間食用 。
3、每天吃香蕉的時間
下午4點的時候，人會稍微有些饑餓感，吃香蕉可以補充能量，晚餐就不會暴飲暴食，有助于減肥;
早上10點左右也是吃香蕉的好時間，經常在電腦旁的人吃香蕉可以防輻射，讓身體更健康 。
4、吃香蕉的季節和禁忌
另外，春季養生也不宜多吃香蕉，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，也不適合多吃 。
畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好 。
5、什么樣的香蕉不能吃
未熟透的香蕉易致便秘，香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫 。最典型的是老人、孩子吃過生香蕉之后，非但不能幫助通便，，反而可發生明顯的便秘 。下面是香蕉熟的過程圖，大家可以從這里參考一下 。