導讀：說到奶飲品呢，大家都知道關于牛奶事件有很多，到底什么樣的牛奶才會讓人們喝著放心呢?既然這么糾結為何不選擇酸奶呢，酸奶也是牛奶的一種，食療網小編提醒大家，喝酸奶和選購酸奶也很講究的 。
【酸奶有保健的作用 腸道病患者不可食用】
挑選酸奶
市場上不僅有酸奶還有酸奶類的飲料，千萬不要搞混，酸奶就屬于牛奶，而酸奶飲料里的牛奶含量是比較低的，營養價值也很低，不能用以來代替酸奶和牛奶
喝酸奶要講究
酸奶不僅口感好，還有養生的功效，便秘的人可以多喝，可以促進大腸的蠕動，酸奶的喝法也是有講究的，酸奶不要在飯后喝，它會加大身體的的承受力，使體重增加，要在飯后半小時再喝，會起到養生的功效，患有腸道疾病的人群是不適合食用酸奶的，，會加重病情 。

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