上火癥狀好像是一個非常普遍的癥狀，也是基本上的人都會經歷的癥狀，中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火，上火者會出現口唇干裂、口苦燥渴、牙齦出血、身熱煩躁等等癥狀。上火也是會給患者帶來很多的不適，因此需要及時地對癥降火，那么上火吃什么可以降火呢？下面我們就一起來了解一下我們生活中的“天然滅火器”吧。
——可以幫助降火的蔬菜1.白菜
中醫認為白菜性甘溫，利腸胃，不僅滋陰潤燥、生津利胃，還可幫助我們通便利腸，清瀉肺熱，對于容易上火，尤其是肺熱的人來說，常吃些白菜可以起到不錯的預防或者緩解作用。
2.苦瓜
【上火吃什么可以降火|上火吃什么可以降火，我們生活中的“天然滅火器”有哪些呢？】苦瓜應該是蔬菜里降火最出名的了，苦瓜是具有清熱的作用的，苦瓜亦可消暑，還可以養血益氣，還能夠補腎健脾和滋肝明目，因此，苦瓜擁有清熱益氣的美稱。因此愛上火的人群可以適量地使用一些苦瓜，炒著吃、燉著吃都可以。


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——可以幫助降火的水果1.雪梨
梨不僅是潤肺止咳的絕佳水果，梨還可以起到去火的效果，因此上火者可適量地吃，因為梨子是一種寒性的水果，如果出現上火可以適量的吃梨子可以起到不錯的降火效果。
2.蘋果
中醫認為蘋果味甘性涼，具有生津除煩，其中含有豐富的維生素，碳水化合物和膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，從而達到祛火功效，同食蘋果還可潤腸通便的，可以降低體內的膽固醇，緩解上火的諸多不適癥狀。
——可以幫助降火的茶1.菊花茶
菊花茶可以消暑、生津、祛風、潤喉、養眼等等，用白菊花泡茶，還可以發揮白菊花本身平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效，因此降火效果也是非常不錯的。
2.蒲公英
蒲公英茶對于胃的胃火，胃經有熱這種情況效果比較好，胃經有熱或者胃火的情況往往就是口臭、胃脹或胃痛，這種情況是比較適合于蒲公英茶飲用的。


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——可以幫助降火的藥材1、穿心蓮
穿心蓮也叫苦膽草，穿心蓮具有非常好的去火的作用。穿心蓮有清熱、涼血、消腫的功效，所以能夠用于治療一切濕熱引起的病癥，比如像風熱感冒、肺熱咳嗽、咽喉腫痛、小便不利、灼熱的情況。
2.連翹
連翹的應用是很廣泛的，就比如日常生活最常見的感冒藥中就有它的身影，像銀翹片、感冒靈等，連翹有清熱、解毒、疏風散結、消腫的功效，除了有很好的去火功效，又能消腫解毒、止痛，所以也能用來治療一些疥瘡、腫毒都是非常有效果的。
上火吃什么可以降火？有的人不要過于依賴于藥物，但是也不要太過于自作主張食用一些道聽途說的降火食材，因此上火有不同的癥狀，有的人是實火有的是虛火，因此需要根據不同的情況，聽取醫生的建議是最好的。
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