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食物|生活中，想要遠離癌癥，這10種食物要多吃，防癌又養生( 二 )


7、洋蔥




食物|生活中，想要遠離癌癥，這10種食物要多吃，防癌又養生
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洋蔥，被譽為“菜中皇后”，藥食俱佳，其防癌功效來自于它富含的硒元素。硒是一種抗氧化劑，能消除體內的自由基，增強細胞的活力和代謝能力，具有防癌抗衰老的功效。經常食用洋蔥的人，胃癌的發病率比不吃洋蔥的人低于25％。
8、生姜




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生姜性溫味辣，能增強血液循環、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃、增進食欲。此外，生姜還能殺滅口腔和腸道的病菌，起到防癌的作用。
9、大蒜




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大蒜，我們都知道大蒜具有解毒殺蟲，消腫止痢的作用，但它的抗癌作用卻是食物之最，被稱為胃癌一級預防的上佳食品。大蒜具有殺蟲、解毒、消積、行氣、溫胃等功效。此外，吃大蒜還可以防流感，治療霉菌感染，并具有降血壓、降血脂、降血糖和抗癌作用。大蒜可促進血液循環，增強體質，預防大腸癌等都有十分重要的意義。
10、靈芝




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靈芝自古以來就被認為長壽的象征，靈芝藥理成分非常豐富，對人體具有雙向調節作用，能增強免疫功能，提高機體抵抗力，促使全部的內臟或器官機能正?；Ｓ绕鋵δ[瘤、肝臟病變、以及衰老的防治作用十分顯著。




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目前，越來越多的人開始注重養生，而藥療不如食療，食療是養生中最重要的一項，充分了解食物的功效，正確烹飪，可有效起到防癌抗癌的作用。
愿所有的人都能懂得養生，都能健康長壽，不被癌癥侵襲！