小指|個(gè)人經(jīng)驗(yàn)分享篇一：你的頸椎還好嗎？與頸椎病抗?fàn)幜耸嗄辏眠^的好物推薦！( 二 )

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2.記憶棉枕頭
親身體驗(yàn)：氣溫低了會(huì)變硬，支撐不錯(cuò)，但是我用了幾款沒有太合適我的，主要是高度不舒服，而且太悶，用了兩三款，這種蝶形枕相對(duì)好一些吧。
注意：容易出汗的慎選，不是很透氣

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3.乳膠枕
親身體驗(yàn)：當(dāng)年我在泰國買了床墊枕頭花了近5萬，又出了3000多郵費(fèi)運(yùn)回國，用了快9年了，已經(jīng)粉末化了。現(xiàn)在全套拿下也就5--6千了。
乳膠支撐好，彈性好，可以變換姿勢(shì)，但是不怎么透氣，還有就是感覺有點(diǎn)軟，睡久了就會(huì)累。
注意：乳膠含量85%以上的才行，至于工藝，區(qū)別不大，不用買太貴的，200左右的，一年一換。

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4.軟管枕
親身體驗(yàn)：5年前在西川實(shí)體店買的，挺專業(yè)的，給我測(cè)了曲度，然后計(jì)算我適合的高度，我躺在一個(gè)模具上一層一層的給我加高度，然后根據(jù)數(shù)據(jù)給我裝材料。不過貴也是真貴，一個(gè)枕頭4000多沒了。不過使用還是很舒適的，到現(xiàn)在還在用，里面的軟管可以去更換，也可以清洗。
注意：一定要去實(shí)體店，網(wǎng)上沒有匹配服務(wù)，花了錢也沒那么適合自己。

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5.圓柱枕
親身體驗(yàn)：這個(gè)實(shí)在是太好用了，腰不舒服可以用，腿酸也可以墊在腳跟或者膝蓋處，值得多買幾個(gè)！！
注意：要經(jīng)常換，注意防霉。

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6.羽絨枕
親身體驗(yàn)：透氣舒服，但是對(duì)頸椎不太好，主要是沒有一個(gè)適合的曲度。不過可以放在圓枕后面墊一下，也可以放在身側(cè)墊一下腰部。
注意：買好一點(diǎn)的，鼻炎患者慎選，要經(jīng)常曬和通風(fēng)

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這些年嘗試過的其他辦法：保健按摩“小保健”：放松休閑可以，但是不要指望培訓(xùn)了幾天的技師能給你緩解疼痛，盡量不要讓這些技師幫你按摩頸椎。
專業(yè)按摩：一般是中醫(yī)院或者中醫(yī)館的中醫(yī)推拿，效果不錯(cuò)，但是因人而異，按摩過程中會(huì)有痛感，能夠緩解但并不能根治。
最后，推薦一款用了2年，個(gè)人覺得還不錯(cuò)的座椅靠背，適合沒有人體工學(xué)椅的值友們！硬質(zhì)塑料材質(zhì)，符合腰部背部人體曲線，久坐不累。注意：硬質(zhì)材料不建議在車上使用！總結(jié)：不要久坐，注意保養(yǎng)，多抬頭看看天，活動(dòng)頸椎要適度，選擇適合自己的枕頭，不要追求貴的，要找對(duì)自己有用的！寫在最后：本人并非醫(yī)生，也沒有醫(yī)學(xué)只是，僅根據(jù)親身體驗(yàn)，幫各位同病相憐的值友排雷避坑！頸椎問題，一定要盡早就醫(yī)！！！不做云測(cè)評(píng)，只發(fā)真實(shí)體驗(yàn)！如果喜歡，歡迎點(diǎn)贊+收藏+關(guān)注！若有其他建議，我們?cè)u(píng)論區(qū)見！

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