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高血壓20多年沒有并發癥，鐘南山院士分享三條降壓經驗

高血壓是現代人中非常常見的一種慢性疾病 ， 和高血糖高血脂并稱為“三高” 。 根據數據統計 ， 在我國超過18歲的成年人中 ， 每十人就有三人以上患有高血壓 ， 剩下的人群中還有許多高血壓的潛在患者 。

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高血壓對身體的傷害非常多 ， 持續性的血壓升高會引發心腦血管等疾病 ， 嚴重者還會危及生命 。 時常會有新聞報道 ， 許多中老年人因患了高血壓而去世 ， 導致大家提到高血壓都十分緊張 。 有些老年人總是擔心自己血壓升高 ， 這種焦慮的情緒也會對身體造成負面的影響 。 那么得了高血壓就一定會引發各種并發癥嗎？
提到一個人 ， 大家肯定不會把他和高血壓聯系在一起,那就是抗疫專家鐘南山院士 。 鐘南山院士今年已經85歲 ， 卻已經有了20余年的高血壓史 ， 但是從他精神飽滿的狀態中 ， 我們很難看出這是一位高血壓患者 。 鐘南山院士通過媒體給大家分享了三條降壓的經驗 。

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一、什么是高血壓
在了解高血壓之前 ， 我們先了解一下高血壓的定義 。 血壓就是指血液在身體內流動的時候 ， 對血管壁產生的壓力 ， 是人體的基本生命特征之一 。 血壓是作為推動血液在血管中流動的動力的存在 。 而血壓又分為高壓和低壓 ， 高壓又稱為收縮壓 ， 低壓又稱為舒張壓 。 人的血壓并不是固定不變的 ， 它有一個波動范圍 ， 在不同時間不同部位測得的血壓也不相同 。
比較理想的人體血壓范圍是高壓低于120毫米汞柱 ， 低壓低于80毫米汞柱 。 而高血壓的確診數值則是超過140/90毫米汞柱 。 但臨床上對高血壓的確診不僅僅看一次血壓的數值 ， 需要檢測者在沒有服用任何降壓藥的情況下 ， 不同的三日進行血壓測量 ， 如果血壓持續高于140/90毫米汞柱 ， 則可確診為高血壓 。

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高血壓又分為原發性和繼發性兩種類型 。 原發性高血壓的病因 ， 目前為止還沒有完全確定 ， 而患有原發性高血壓的人群占全部確診高血壓患者的95%以上 。 原發性高血壓與環境有著密切的關系 ， 不良的生活習慣 ， 惡劣的居住環境都可能是引發高血壓的因素 。
在我國 ， 華北和東北是原發性高血壓的高發區 ， 高原少數民族發病率也很高 。 另外 ， 抽煙酗酒不良的飲食以及過大的精神壓力也會引發高血壓 。

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原發性高血壓的另外一個影響因素就是遺傳基因 ， 這類高血壓有著明顯的家族遺傳聚集史 。 當父母患有高血壓時 ， 其子女患有高血壓的概率高過45% 。 而在整個高血壓確診患者人群中 ， 有60%以上的病人都有家族高血壓遺傳史 。
繼發性高血壓則是指由其他疾病引起的血壓增高 ， 在高血壓患者中 ， 有5%~10%的人是繼發性高血壓 。 常見的能引起繼發性高血壓的疾病有腎病綜合癥 ， 睡眠障礙 ， 內分泌失調等 。 繼發性高血壓早期癥狀并不明顯 ， 如果不進行血壓測量的情況下 ， 患者很容易忽視到高血壓的存在 。

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當繼發性高血壓發展到后期時 ， 會出現頭暈頭疼的現象 。 有些患者還會出現睡眠困難 ， 記憶力減退 ， 血壓短時間內急劇升高等癥狀 。 所以當身體出現極度不適 ， 如頭暈 ， 頭疼 ， 胸悶 ， 血壓短時間內增高 ， 要及時去醫院診斷是否患有繼發性高血壓 。