另外一種降壓藥是利尿劑 ， 氫氯噻嗪 ， 對于輕中度的高血壓患者有著很好的效果 。 這類藥對于那些高血壓并發有糖尿病 ， 心衰的病人來說 ， 有著更好的效果 。 藥物起效不會特別快 ， 但藥效會持續很久 。 藥物的副作用有血糖血脂的代謝會出現問題 ， 所以使用時要用小劑量 。


文章圖片
市面上的降壓藥還有很多種 ， 具體要使用哪一種 ， 要經過醫生的評價之后確定 。 除了西醫 ， 中醫也是一個不錯的選擇 。 很多高血壓病患者通過服中藥 ， 針灸 ， 艾灸等方式成功控制住血壓 。
四、鐘南山院士的建議
有網友稱不久前遇到了80多歲的鐘南山院士 ， 只看到他的背影也可以看出他的挺拔身姿 ， 疫情期間 ， 鐘南山院士奮斗在抗疫一線 ， 高強度的工作讓許多人為他擔憂 。 可是鐘南山卻始終神采奕奕 ， 看不見疲憊 。 甚至從他的身上還可以看出肌肉線條和健身痕跡 ， 他的身材讓許多年輕人也自愧不如 。


文章圖片
可是鐘南山院士曾經在面對媒體采訪時透露 ， 他有著家族高血壓遺傳史 ， 自己患高血壓也已經20余年了 。 為什么鐘南山院士沒有出現高血壓的各種并發癥呢？就此 ， 他給出了自己的答案和建議 ， 患病以來 ， 他始終堅持下面的習慣 ， 身體不僅沒有出現更多的疾病 ， 反而變得更加健康 。
1、按時堅持服用抗壓藥 。
許多患高血壓的病人 ， 要想控制住血壓 ， 就要長期服藥 。 但有的患者 ， 自認病癥不嚴重 ， 就不把服藥放在心上 ， 當血壓降下來時 ， 就停止服藥 ， 血壓升高就繼續服藥 。 殊不知這樣會給身體造成更大的傷害 。 血壓起伏不定 ， 會讓身體各器官負擔增大 ， 引發各種并發癥 。


文章圖片
有的患者是擔心服藥會產生抗藥性 ， 一旦停藥就會使病癥變得更加嚴重 ， 還有的患者則認為降壓藥毒副作用大 ， 會損害肝臟 。 但這些患者沒有意識到 ， 血壓持續升高 ， 會讓身體處在各種危險之下 ， 當身體出現各種嚴重疾病 ， 再想控制就更難了 。
鐘南山院士就始終堅持服藥 ， 不敢對高血壓掉以輕心 。 患病二十多年來 ， 他從未擅自停藥 ， 始終按照醫生叮囑按時按量服用自己的藥物 ， 將血壓維持在安全的水平 。 現在都許多抗壓藥效果好 ， 副作用低 ， 只要按要求堅持服藥 ， 就可以把血壓控制住 。


文章圖片
2、健康飲食
鐘南山院士的飲食規則就是低鹽低油低熱量 。 人每天食用鹽的克數不能大于6克 ， 隨著食用克數的增加 ， 患高血壓的概率會增大 ， 所以飲食上要注意低鈉 。 而體重增加 ， 肥胖也會提高患高血壓的概率 。 高血壓高血脂高血糖往往相互聯系 ， 相互影響 ， 所以每一項指標都要注意維持正常 。 日常生活中多吃水果蔬菜 ， 少吃重口味油膩和甜食 。
另外 ， 吃飯的量和時間也很重要 。 每天按時規律的吃飯 ， 盡量不吃夜宵 。 每頓飯做到七分飽 ， 不暴飲暴食 ， 給腸胃添加負擔 。 過度飲食會傷脾勞神 ， 七分飽讓身體更好消化和排毒 ， 同時避免脂肪多過度囤積 ， 是高血壓患者可以嘗試的好習慣 。


文章圖片
3、避免疲憊 ， 注意休息
【高血壓20多年沒有并發癥，鐘南山院士分享三條降壓經驗