1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

牛奶|醫生不會直接告訴你，預防脫發男女有別，男人要補腎，女人疏肝血，吃它留住頭發不花錢

營養膳食牛奶兒童健康補鈣


牛奶|醫生不會直接告訴你，預防脫發男女有別，男人要補腎，女人疏肝血，吃它留住頭發不花錢

文章圖片


牛奶|醫生不會直接告訴你，預防脫發男女有別，男人要補腎，女人疏肝血，吃它留住頭發不花錢

文章圖片


當今社會 ， 最讓人遺憾的就是年紀輕輕就步入了脫發的隊伍 ， 不論男女 ， 看著自己日益稀疏的頭發 ， 百般無奈 ， 無能為力 。 據統計 ， 大約每4位成年男性就有1位脫發患者 ， 而女性發病率為男性的1/4 。

愛美之心人皆有之 ， 擁有一頭濃密閃亮的頭發是眾多人的夢想 。 雖然同為脫發 ， 但男女有別 ， 男性大多為頭頂脫發 ， 女性大多為彌散性脫發 。 男性脫發多數是大片脫落 ， 女性脫發多見斑禿 。 為什么會脫發呢？雄性激素與男性脫發密切相關 ， 神經、內分泌系統紊亂則是女性脫發的直接原因 。 先天遺傳是男性脫發的罪魁禍首 ， 而后天情志是導致女性脫發的首要因素 。

那么生活中有沒有防止脫發的調理方法呢？如何從根本上解決脫發的煩惱？辨證調理 ， 把頭發留??！
男性脫發的根源
男性脫發 ， 重在滋補腎精 。 《素問》記載“腎者……其華在發 。 ”腎為先天之本 ， 先天腎精虧虛、后天耗傷過度會導致腎精不足 。 頭發的生機 ， 根源于腎氣 ， 腎主生發 ， 腎精足則頭發濃密有光澤 ， 反之則易脫發 。 腎氣的外部表現可從毛發上顯露出來：年輕氣盛的人往往頭發茂密具有光澤；中年期壓力過重 ， 耗損腎精 ， 會導致頭頂部為主的脫發；年老后往往腎精虛弱 ， 毛發容易枯槁脫落 。

男性如何擺脫脫發
男性要想擺脫脫發的困擾 ， 首先要安神志 ， 心神安定就會減少腎精的耗損 。 人到中年 ， 一定要保護好自己的腎精 ， 做到不熬夜、不透支體力、不過度消耗腦力、少吃肉、不濫用激素、克制性生活 。 不可以犧牲身體健康為代價 。 要注重吃一些滋補腎精的食物 ， 如板栗、枸杞、核桃、甲魚、黃鱔、牡蠣等食物 ， 對滋補腎精是有幫助的 。
女性脫發的根源
女性脫發 ， 重在舒肝養血 。 女性由于生理周期很容易出現氣血虧虛的癥狀 ， 女子以肝為先天 ， 以肝為本 ， 以血為本 。 肝為血海 ， 主疏泄 。 肝氣條達 ， 肝血充足 ， 皮膚紅潤白皙 ， 作為皮膚附屬器官的頭發也就亮澤茂密 。 “發為血之余 ， 血為發之本” ， 頭發的營養來自血 ， 故年少血氣充盛時 ， 頭發茂密色黑而有光澤 。 女性之病 ， 病在氣血失調 。 當壓力很大時 ， 經常就會出現情緒抑郁的狀態 ， 致使肝氣郁結 ， 氣血運行不暢 ， 導致頭發脫落增多 。 很多女性病人 ， 生活遭遇打擊后 ， 彌漫性頭發脫落或者斑禿增多 ， 用舒肝理氣的方法治療可重新恢復 。

女性如何擺脫脫發

女性要擺脫脫發的煩惱 ， 首先要培養積極樂觀的性格 ， 建立自信 ， 心情開朗則氣機郁滯得以條達 。 其次要注意滋補肝血 ， 經常節食、食素會導致氣血不足 ， 影響頭發的滋養 ， 平常可多吃點蛋黃、鴨肝、花生、桂圓、櫻桃、香菇、西紅柿、獼猴桃、黑芝麻等滋補肝血的食物 。
關注膳食一度 ， 共享健康美好人生 。
【牛奶|醫生不會直接告訴你，預防脫發男女有別，男人要補腎，女人疏肝血，吃它留住頭發不花錢】膳食一度 ， 您的飲食指導專家 。