#養腎食材推薦#
黑豆：黑豆具有補腎益陰、消腫下氣、活血利水的作用，經常吃黑豆可以增強腎臟的生理功能。核桃：核桃有補腎固精、利尿消石、潤腸通便、溫肺定喘的作用，常用于腎虛腰痛、尿路結石等癥。山藥：山藥味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。黑芝麻：性平味甘，有補肝腎、潤五臟的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用。
總之，適當食用五味可以滋養五臟但若偏嗜某個口味則容易破壞五臟間的相互協調而導致病變。趕緊把這些口味里的健康密碼，告訴給你身邊的人吧！
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