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月經量比較少吃什么調理 月經量少吃什么食物調理

生活百科月經


月經量比較少吃什么調理 月經量少吃什么食物調理

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月經量少，要注意保暖子宮不要受寒 ， 可以在例假前后喝紅糖姜水 ， 吃一些益母草顆粒，活血化瘀膠囊，婦科千金片等藥物 。也可以口服好醫生丹莪婦康煎膏，有活血化瘀的作用 ， 能有效改善子宮、卵巢血液循環 ， 以調整月經周期和月經量 。多吃點補氣補血的中藥或食物，多吃含鐵量豐富的食物 ， 如牛奶、雞蛋、豆漿、烏骨雞、黑豆等 。
月經量少吃什么食物調理
1、主食及豆類可以吃小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品 。
2、肉、蛋、奶類可以吃豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等 。
3、蔬菜類可以吃小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等 。
4、水果類可以吃荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果 。
月經量少不能吃什么食物
1、月經量少不吃辛辣刺激性食物 ， 忌食姜、酒、辣椒等 。
2、月經量少飲食應以易消化、開胃醒脾為主 ， 忌油膩傷胃之物 。
【月經量比較少吃什么調理 月經量少吃什么食物調理】3、月經量少和月經不調應避免吃寒性食物，以免影響行經 。如螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等 。