這些精密的組織集結于你的體內 ， 它們拼盡一生所做的 ， 就是保護你活下去 ， 健康地活下去 。

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所以啊 ， 倘若可以 ， 多愛你的身體一些 。
你的心臟 ， 會喜歡適度的有氧運動 。 當然 ， 運動的強度取決于你目前的身體狀態 。
你的胃腸 ， 會喜歡細嚼慢咽 。 生冷辛辣的食物 ， 會在一定程度上刺激胃黏膜 ， 少吃為好 。
你的肝臟 ， 會喜歡在深夜休息 。 少熬夜、少酗酒 ， 不挑食 ， 是對肝臟最好的保護 。
總結起來 ， 也就是我們常說的：飲食節制、作息規律、心態平和 。
而就是這些平日里 ， 卻能夠讓你的器官和細胞 ， 在你遇到危險時拼命一搏 ， 這是多么值得的一筆投資 。
在最難的時候 ， 它們沒有拋下你一走了之 。
那么在和平時代 ， 也請你對它們好一些 。
少一些消耗身體的舉動 ， 多一些養護身體的行動 。
不要讓身體承受太多的無妄之災 ， 不要讓那些為你拼搏的細胞白白死去 。
好好愛自己 ， 好好愛惜自己的身體 ， 就是你能為它們做的 ， 最好的事情 。
作者|周美好 ， 食一碗人間煙火 ， 飲幾杯人生起落 。
主播|北辰 ， 金牌主播 ， 心理專家 ， 公眾號：北辰在找你 。
圖片|視覺中國 ， 部分圖片來源于網絡（如有侵權請聯系刪除）
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