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哪種縮陰產品好用

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方法一、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續排尿 。如此反復，經過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力 。
方法二、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動 。經常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉 。
【哪種縮陰產品好用】方法三、收縮運動：仰臥，放松身體，將一個手指輕輕插入陰道 ， 后收**道，夾緊陰道，持續3秒鐘，后放松，反復重復幾次 。時間可以逐漸加長 。還有就是在走路的時候要故意的繃緊大腿內側還有會陰部肌肉，再放松，如此重重的進行運動的練習 。