【零食能不能代替晚餐】不應用零食來代替晚餐 。晚餐的作用是補充人體一天的能量消耗，過飽增加胃的負擔，過少不能補充能量的消耗 。而零食中的營養物質不足以補充一天的消耗，且含有過多不易消化的物質，會增加身體的肥胖 。所以晚餐的食物應該多一些胃部容易吸收的物質 ， 如：小米粥、饅頭等 。

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