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夏天吃什么水果美容 水果美容更靠譜

導讀：夏天吃什么水果美容?水果有美容的功效 ，  ， 想必大家都是知道的 。那么 ， 夏天吃什么水果美容?下面食療網小編就來給大家詳細的說說 ， 夏天吃什么水果美容 。

夏天吃什么水果美容：
1、香蕉
香蕉500克 ， 飯前一次食完 ， 每日1-2次 ， 連服數日 。主治熱秘者 。
2、柑桔
柑桔含豐富的纖維素及多種營養素 ， 能促進胃腸蠕動和消化 ， 又降血脂、降血壓 。適量食用有一定療效 。
3、梨
梨有潤腸通便 ， 利尿降壓作用 ?？蛇m量食用 ， 防止便秘 。更適宜于高血壓便秘者 。
4、柚
柚既能潤腸通便 ， 又能降血脂、降血壓 。適量食用 ， 有通便之功效 。
5、草莓
【夏天吃什么水果美容 水果美容更靠譜】草莓不僅含有豐富的維生素 ， 而且含果膠 ， 能潤燥生津 ， 調理胃腸 ， 降血脂 ， 防止便秘 。
6、鮮桑椹
鮮桑椹1000克 ， 鮮蜂蜜300克 ， 先把桑椹煎煮2次 ， 取煎液1000毫升 ， 文火濃縮 ， 以粘稠為度 ， 加入蜂蜜 ， 再煮一沸停火 ， 冷卻即可裝瓶 。每服20毫升 ， 溫水送下 ， 每日2-3次 。主治血引起的便秘 。年老體弱者 ， 療效更佳 。
7、其他
桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素 ， 且富含大量的纖維素 ， 均有防治便秘的作用 。