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年輕人|拿起保溫杯 在青春和養生之間找到平衡

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年輕人|拿起保溫杯 在青春和養生之間找到平衡
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“護膚養顏美麗人”“惜命養生打工人”“激情參與體驗派”“隨緣佛系小乖乖”“學術養生小專家”“快樂負重擼鐵人”——經此一“疫” ， 年輕人也給自己貼上了“惜命”的標簽 。 繼朋克養生之后 ， 開始重視真正的健康與養生 ， 泡腳、按摩、保健品成為新常態 。
運動、食補、保健
成年輕人生活常態
有調研發現 ， 90后、95后年輕人群最關注的健康問題是脫發、失眠、肥胖 ， 而運動、食補、保健則是他們的養生手段 。 男性運動訴求集中 ， 女性保健訴求多樣 。 95后、00后從小就被父輩灌輸了“養生”的理念 ， 以飲食為例 ， 他們不僅僅在意味道 ， 也在意是否健康 。 同時 ， 他們不想丟掉年輕人的青春活力 ， 拿起保溫杯 ， 逐漸在青春和養生之間找到平衡點 。
在吃的方面 ， 年輕人注重口味的同時還要營養健康 。 過去一年里多類健康食品銷量大漲 ， 酸奶麥片漲幅翻了十倍 ， 黑芝麻丸、全麥面包、生酮飲食漲幅分別為307.9%、284.3%、173.7% 。 年輕“養生人”不僅青睞這些新潮健康食品 ， 傳統有機食品也被他們收入囊中：包括黃瓜、紫薯、番茄、南瓜在內的農家有機食品過去一年漲幅達59.6% 。 汽水飲料中 ， 0糖飲料已經成為主流 ， 過去一年漲幅達66.7% 。
午休時間 ， 戴上按摩眼罩閉目養神一刻鐘 ， 晚上睡覺前 ， 用面部美容儀導入精華給皮膚補補水……人本洞察實驗室發布的《中國健康養生白皮書（年輕版）》顯示 ， 年輕人養生呈現六大趨勢：跟風養生、碎片化養生、通過按摩被動養生、因容貌焦慮而養生 ， 以及使用多種App養生 ， 通過網絡判斷自己的健康狀況 。
當代年輕人 ， 要么是忙于工作的打工人 ， 要么是課業任務繁重的學生黨 ， 鮮少有大段整塊的時間來養生 ， 因此傾向于利用零碎的時間進行碎片化養生 。 與此同時 ， 與網絡一同成長的這批“互聯網原住民”對于各種手機App的使用輕車熟路 ， 借助它們定時提醒自己喝水、起身活動 ， 根據AI指導來套減脂操 ， 或者監測運動數據、睡眠質量 ， 都不在話下 。
“養生人”有沖動派有學術派
“護膚養顏美麗人”認為養生即養顏 ， 期望身體由內而外的健康 ， 通過養生悄悄變美 。 他們會針對皮膚狀況挑選水乳、眼霜等護膚品 ， 防曬霜更是必不可少 。 同時 ， 為了避免長痘的皮膚問題 ， 立下少喝奶茶或者不熬夜的flag ， 但總是給自己“破戒”的理由 ， 一有機會就忍不住大吃大喝 。 此外 ， 他們也會為了容顏選擇膠原蛋白、花青素等保健品 ， 但往往不能堅持按時服用 ， 想起來才吃 ， 久未見效就會停用 。
養生對于“惜命養生打工人”來說是一種放松 ， 一種對身心勞損的補償 ， 養生是為了“更好的打工” 。 他們愿意為了身體舒適而消費 ， 但追求性價比 ， 不愿意花“冤枉錢” 。 拔罐、刮痧、推拿按摩或者泡腳、喝養生茶等傳統項目是他們的日常選擇 。 在快節奏工作生活下的他們對身體出現的任何狀況都很焦慮 ， 希望養生行為能夠立刻緩解身體不適 。
辦理健身年卡、按摩年卡 ， 斥“巨資”買臺按摩椅……他們經常會沖動型消費 ， 當然也經常因為工作太忙等原因無法堅持下去 。
【年輕人|拿起保溫杯 在青春和養生之間找到平衡】“激情參與體驗派”對養生并不抱有十分謹慎的態度 ， 他們熱愛生活 ， 對世界保持好奇心 ， 往往是生酮飲食、健康食譜等新式前衛養生方式的“嘗鮮者” ， 在不知道是否有效的情況下仍然愿意先試一試 ， 注重養生活動的體驗過程 ， 對效果卻沒那么看重 。