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衰老|秋天喝茶養生 但“2種茶”最好不要喝

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衰老|秋天喝茶養生 但“2種茶”最好不要喝

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進入秋天 ， 天氣漸漸轉涼 ， 秋燥漸起 ， 喝茶養生就變得更加重要 。 不同的茶有不同的功效 ， 多喝茶是非常有利于身體健康的 。

秋燥漸起 ， 喝茶養生就變得更加重要 。
進入秋天 最好喝3種茶
1、青茶
青茶是介于紅茶與綠茶之間的半發酵茶 ， 秋天天氣轉涼 ， 喝上一杯不寒不熱、性平和的青茶 ， 既能清除夏天身體內的積熱 ， 又能潤膚、潤喉 ， 讓肌體適應自然條件變化 。
清茶又被稱之為烏龍茶 ， 最具有代表性的是鐵觀音 ， 半發酵茶 ， 幾乎不含維他命C ， 富含豐富的鐵鈣等礦物質 ， 能夠促進消化酶和分解脂肪的成分 ， 抑制脂肪的吸收 ， 能夠溶解油脂 ， 幫助消化肉類和油類等食物 。

一壺和一杯紅茶
秋天天氣轉涼 ， 紅茶可以暖身補陽氣 。
2、紅茶
秋天天氣轉涼 ， 要及時補充陽氣 ， 紅茶可以暖身 ， 補陽氣 。 紅茶當中含有蛋白質 ， 能夠生熱暖腹 ， 增強抗寒能力 ， 達到保暖御寒的效果 。
3、菊花茶
秋天天氣干燥 ， 容易上火 ， 多喝菊花茶可以起到清肺去火的效果 ， 菊花茶還有滋補肝腎之陰 ， 具有清肝明目 ， 治療頭痛、眼痛眼花等功效 。 菊花茶當中含有豐富的維生素A ， 可以呵護眼睛健康 ， 尤其是經常面對電腦或玩手機的人 ， 長期用眼會使眼睛干澀疲勞 ， 這時候可以多喝菊花茶 。
秋天喝茶有講究 ， 提醒：這2種茶最好不要喝 。
2種茶不要喝
【衰老|秋天喝茶養生 但“2種茶”最好不要喝】1、濃茶
有一些人在喝茶的時候喜歡放入很多茶葉 ， 覺得這樣才夠味 ， 也有一些上班族覺得喝一杯濃茶才能起到提神的效果 ， 但是長期喝濃茶是非常不利于身體健康的 。
茶葉當中含有咖啡因和茶堿 ， 如果放入的茶葉太多 ， 會刺激胃酸分泌 ， 胃酸腐蝕胃黏膜 ， 容易引發胃炎 ， 胃潰瘍 。
茶葉當中含有咖啡因 ， 所以喝茶水能夠起到提神醒腦的效果 ， 但是茶葉含量過多 ， 咖啡因含量升高 ， 就會導致大腦一直興奮 ， 影響睡眠質量 ， 還可能會導致心跳過快 ， 血流加速 ， 從而導致出現心律不齊、心動過速、心悸等癥狀 。
如果經常喝濃茶還會抑制鈣鐵的吸收 ， 加速鈣的排出可能會引發骨質疏松 ， 也可能會因為缺鐵而引發缺鐵性貧血 。
濃茶當中的草酸含量是非常高的 ， 很容易引發腎結石 ， 同時氟含量也非常高 ， 氟在腎臟內蓄積容易對腎臟造成傷害 。
2、功能茶
減肥茶 ， 各種養生茶等等 ， 茶當中含有大量的刺激性物質 ， 并不會給身體帶來什么好處 ， 反而長期喝可能會增加肝臟的負擔 ， 導致身體素質越來越差 。
適當喝茶雖然有利于身體健康 ， 但是大家也不要盲目喝茶 ， 不同季節 ， 選擇不同的茶葉 ， 才能喝出健康好身體 。